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    搓腳心飯后一小時再開始

    2022-04-25 09:15:19  來源:張家口新聞網(wǎng)

      搓腳心是我國傳統(tǒng)保健療法,從中醫(yī)觀點看,腳心處集中了許多穴位,經(jīng)常按摩這些部位,可有效地調(diào)節(jié)人體新陳代謝, 促進內(nèi)分泌平衡,達到健身祛病之效。如涌泉穴,為人體元氣之所在,刺激此穴,可使人恢復(fù)元氣。

      但是,搓腳心也要注意五點。

      1.飯后一小時內(nèi)不得按摩,在一個部位上連續(xù)按摩一般不要超過5分鐘。

      2. 用手指按摩要注意修剪指甲,用其他工具刺激時,應(yīng)光滑無刺,避免損傷皮膚,按摩時如出現(xiàn)疼痛、倦怠、口干等感覺(關(guān)節(jié)炎患者較明顯),均屬正?,F(xiàn)象。

      3.按摩后30分鐘內(nèi)須飲50℃以上的溫開水 (腎病和心臟病患者,飲150毫升即可)。

      4.心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓及癲癇患者, 按摩時間一般不超過10分鐘。

      5. 按摩后由于毛細(xì)血管處于擴張狀態(tài),體溫稍有升高,嚴(yán)禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。(陳和)


    編輯:李雅雯
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