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    暑假這樣過充實且有趣兒,快來試試吧

    2022-07-19 15:28:34  來源:張家口新聞網(wǎng)

      張家口新聞網(wǎng)訊   “盼望著盼望著,暑假的腳步近了, 我的快樂假期生活馬上就要開始啦?!苯?, 張家口橋西區(qū)南菜園小學三年級學生琪琪結(jié)束了期末考試, 對即將到來的暑假生活充滿向往。日前,我市各小學陸續(xù)結(jié)束考試,即將開啟暑假模式。

      暑假期間,有的孩子忙著上補習班,有的孩子時間自由打電玩,暑假的到來, 對孩子和父母來說,既是一段放松娛樂的時光,也是充電提高的時期,如何將玩兒與學習完美平衡,將暑假生活過得安全充實有意義?針對此問題,記者進行了采訪整理。

           制定計劃不可少

      “馬上放暑假了, 你家孩子的假期時間是怎么安排的?” 日前, 家長們見面探討的第一個問題就是孩子如何安排假期的問題。 的確, 作為家長, 在假期開始之前,就應該和孩子一起制定一份合理的時間表。 讓孩子在作息時間的引導下, 學會自己管理自己的時間。

      計劃制定的既要詳細又要有切實可行性,每項時間與活動的安排要留出一定的機動時間,然后每隔三五天或者一周檢查一下自己的計劃執(zhí)行情況,還可以根據(jù)自己的實際情況進行修改和完善。

      特別需要注意的是,假期生活除了學習,家長還應為孩子提供安全教育、每日鍛煉、家務勞動、睡眠休息、社會實踐等方面的指引。 規(guī)劃完成后,家長要以身作則、嚴于律己,和孩子一起把暑假的規(guī)劃一一落實。

      運動鍛煉很必要

      夏天酷熱難耐,孩子最喜歡宅在家里, 玩手機、看電視、 睡覺……可慢慢的, 身體變得滾圓了,視力下降了,抵抗力變?nèi)趿恕M饷娴氖澜绾芫?,催促著孩子多出去走走,多運動,他們就會發(fā)現(xiàn)窩在沙發(fā)上的生活了無生趣。

      生命在于運動,每天堅持跑跑步、 打打球,不僅會造就一個健康強壯的體魄, 還可以培養(yǎng)勇敢、頑強的精神。

      堅持每天戶外活動和體育鍛煉不少于 2 小時,形式多樣,注意防曬、避免中暑和意外傷害。合理作息,保證充足的睡眠時間,幼兒和小學生每天10小時、初中生每天9小時、 高中生每天8小時。建議和小伙伴一起進行,在鍛煉之余,還可以增強和同齡人之間的交流。

      科學用眼要做到

      每年假期一過,就會有眾多家長帶著孩子到眼科醫(yī)院排隊檢查眼睛。可見,假期期間注意科學用眼很重要。

      家長應提醒孩子堅持正確讀寫姿勢, 做到“一尺一寸一拳”,即眼睛離書本一尺,握筆的手指離筆尖一寸,胸口離桌沿一拳。 中小學生應遵循“4010”法則,即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘,應休息10分鐘。 非學習目的使用電子產(chǎn)品時,每次不超過15分鐘, 每天累計不超過1小時。 學齡前兒童應遵循 “2010” 法則,即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘,應休息10分鐘。 盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過遠眺、戶外活動、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

      家務勞動不能少

      暑期,正是開展家庭勞動教育的大好時機。家長們應抓住日常生活的教育契機,培養(yǎng)孩子做家務的好習慣。

      接受孩子幫倒忙,多肯定孩子的勞動。 當孩子參與到家務勞動時,家長切忌拿成人的標準衡量孩子的勞動成果,應多給予正面、 全面的評價。 比如及時給他一個擁抱, 一個愛撫的動作 , 一 句 稱 贊 的 話語—————“這次做家務比上次堅持的時間長”“同樣一件家務, 這次做得 比 上 次 更 有 條 理 ”“在這次做家務時, 沒有像上次一樣哭鬧” 等。

      無論是勞動技能訓練還是基本的家務勞動,都要鼓勵孩子勤動手、多動腦,掌握勞動技能的方法。 如:怎樣整理自己的床鋪? 疊衣服有什么竅門?如何對玩具進行收納整理……家長要告訴孩子這些基本的常識,從而幫助孩子掌握一定的勞動技能。并引導孩子在大人勞動時,跟隨大人做一些力所能及的事情。當家長和孩子一起做家務時,這些家務會被賦予更深刻的意義,讓孩子和父母的關系更緊密,親子關系也更融洽。

      閱讀交流保持好

      《父母的語言》 一書中提到:“這個世界上沒有那么多天生聰穎的孩子,更多的聰穎源自其善于溝通的父母。 ”生活在貧困家庭的孩子由于缺少和父母的溝通交流,在4歲前比生活在中產(chǎn)階級家庭的孩子少聽了 3000萬詞匯?!摆A在起跑線上”的孩子,并不是他們的家境有多么富有,或者是報了多少個課外班,而是他們一出生,就能夠在語言豐富、積極正面的環(huán)境熏陶中成長。

      如果錯過了早期的語言溝通交流, 最好的補救辦法,就是廣泛地閱讀。 走近優(yōu)秀的孩子,幾乎可以發(fā)現(xiàn)他們每個都有愛讀書的好習慣。 大量的閱讀可以豐富我們對世界的認知,產(chǎn)生新的大腦神經(jīng)連接,開發(fā)自己的學習潛能。 如果說,平時功課緊張、 作業(yè)繁重,實在無暇閱讀大量的課外書,那么,假期正是一個彌補的機會。

      此外,假期生活也要加強個人安全意識與責任,不去無安全防護的水庫、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水,預防溺水。 注意交通、消防、旅游安全,獨自居家時加強自我保護,不玩火,嚴禁高空拋物,熟記各類急救求助電話, 遇到危險,及時求助,度過一個安全充實有意義的假期?。ㄌ镄∑G)

    編輯:呂永清
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