高考特輯丨健康提示！

　　高考來臨，張家口市疾控中心向廣大考生及家長朋友發(fā)出溫馨提示，要注意預(yù)防流行疾病，也要注意飲食安全，以健康的身體和飽滿的精神狀態(tài)踏進(jìn)考場。

　　家長和考生應(yīng)注意，勤洗手，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。在咳嗽或打噴嚏后，飯前及便前便后，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）規(guī)范洗手，外出不方便時(shí)可使用免洗手消毒劑進(jìn)行手消毒，少揉眼口鼻等；開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

　　科學(xué)佩戴口罩?？忌鷳?yīng)加強(qiáng)自身防護(hù)，考前應(yīng)避免或減少出入人員密集的公共場所，在乘公共交通工具或進(jìn)入密閉場所時(shí)，建議規(guī)范佩戴口罩。備用考場內(nèi)如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀或其他乙類乙管呼吸道傳染病考生，考場內(nèi)所有考生和工作人員應(yīng)佩戴口罩。其他考場考生和考務(wù)工作人員可根據(jù)需要科學(xué)佩戴口罩。

　　關(guān)注自身健康狀況?？忌巴∪藛T應(yīng)關(guān)注自身健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，要及時(shí)佩戴口罩，盡量減少與其他人員接觸，并根據(jù)病情及時(shí)就醫(yī)，罹患傳染病時(shí)，要及時(shí)向?qū)W校報(bào)告。

　　注意飲食衛(wèi)生，攝入充足營養(yǎng)。盡量選擇家庭、學(xué)校食堂或定點(diǎn)餐飲單位就餐。如在外就餐應(yīng)到《營業(yè)執(zhí)照》《食品經(jīng)營許可證》等證件齊全、衛(wèi)生條件良好的餐廳就餐，謹(jǐn)慎選擇網(wǎng)絡(luò)訂餐外賣食品?？忌怀曰蛏俪陨涫称?，加工和存放食物時(shí)應(yīng)注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件。盡量做到食物種類多樣，每日保證充足的魚、禽、蛋、肉、豆制品、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的適量攝入，保證適量蔬菜、水果的攝入，三餐應(yīng)定時(shí)定量，不暴飲暴食，適量補(bǔ)充水分。

　　注意休息、規(guī)律作息。家長要關(guān)注考生心理狀態(tài)，使考生保持身心愉悅，營造溫馨、放松的家庭氛圍，多與考生交流和溝通，減輕考生心理壓力，引導(dǎo)考生積極向上的心態(tài)。

　　學(xué)校和考點(diǎn)應(yīng)做好消毒工作。考試開始前，各考點(diǎn)應(yīng)認(rèn)真做好考點(diǎn)、考場、衛(wèi)生間、通道、課桌椅、門把手等環(huán)境或物品清潔消毒工作，并在明顯位置張貼消毒完成標(biāo)識(shí)。保證考場通風(fēng)?？荚嚻陂g，考場應(yīng)保持自然通風(fēng)。裝有排風(fēng)扇等抽氣裝置的，視情況可以啟用設(shè)施加強(qiáng)室內(nèi)新風(fēng)換氣。加強(qiáng)人員管理?？荚嚻陂g，各考點(diǎn)應(yīng)設(shè)置1名專職衛(wèi)生人員?？紕?wù)工作人員每日開展健康監(jiān)測。關(guān)注考場周邊情況。統(tǒng)籌聯(lián)動(dòng)，及時(shí)了解考點(diǎn)周邊情況，避免考點(diǎn)外考生家長聚集。（河山新聞?dòng)浾?臧波 通訊員 李菁）