立秋是二十四節(jié)氣中第十三個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣。立秋時陽氣漸收、陰氣漸長，是由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。
立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，立秋還處在暑熱時段，尚未出暑，初秋期間天氣仍然很熱。
立秋是古時“四時八節(jié)”之一，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習俗。還有“貼秋膘”“咬秋”等習俗。
立秋之后的飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。飲食應該特別注意定時定量、潤燥強體，應吃些生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
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