3名航天員進(jìn)入醫(yī)學(xué)隔離期

　　據(jù)中國(guó)載人航天工程辦公室消息， 圓滿完成神舟十三號(hào)載人飛行任務(wù)的航天員翟志剛、王亞平、葉光富，于4月16日下午乘坐任務(wù)飛機(jī)平安抵達(dá)北京。 空間站階段飛行任務(wù)總指揮部領(lǐng)導(dǎo)和成員到機(jī)場(chǎng)迎接。3 名航天員抵京后進(jìn)入醫(yī)學(xué)隔離期，進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查和健康評(píng)估， 并安排休養(yǎng)。

       航天員身體恢復(fù)“三步走”

　　事實(shí)上，對(duì)于航天員們來說，返回地球只是開始。 回到北京后， 他們要進(jìn)行身體恢復(fù)。全空間探測(cè)技術(shù)首席科學(xué)傳播專家龐之浩介紹說，身體恢復(fù)一般分為醫(yī)學(xué)隔離期、醫(yī)學(xué)療養(yǎng)期和恢復(fù)療養(yǎng)期三個(gè)階段。

　　醫(yī)學(xué)隔離期約為 14 天。航天員在公寓內(nèi)適應(yīng)地球重力環(huán)境，提高心血管系統(tǒng)和支持運(yùn)動(dòng)器官功能，提高立位耐力，消除飛行后疲勞。

　　在隔離期內(nèi)，航天員醫(yī)生要對(duì)航天員實(shí)施醫(yī)學(xué)檢查，包括臨床各科常規(guī)檢查、立位耐力檢查、平衡功能檢查、人體成分分析、心血管調(diào)節(jié)與控制功能、 人體功能狀態(tài)檢測(cè)等。重要檢查項(xiàng)目要進(jìn)行動(dòng)態(tài)跟蹤， 實(shí)行檢查與體質(zhì)訓(xùn)練、恢復(fù)相結(jié)合，按照循序漸進(jìn)的原則逐漸增大負(fù)荷?？梢赃m當(dāng)為航天員安排一些平衡訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、醫(yī)療體操游泳、手法放松等。

　　根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)檢查、生理功能檢查結(jié)果，航天員醫(yī)生要對(duì)航天員健康狀況進(jìn)行綜合分析和評(píng)估，以指導(dǎo)后續(xù)的恢復(fù)措施。 在這期間，航天員與外界基本隔絕。

　　醫(yī)學(xué)療養(yǎng)期大約在20～30天。 航天員將入住天氣好、空氣好的療養(yǎng)院，在繼續(xù)恢復(fù)健康的同時(shí)逐漸增加活動(dòng)量?？砂才藕教靻T康復(fù)療養(yǎng)，以進(jìn)一步增強(qiáng)航天員體質(zhì)，加強(qiáng)生理機(jī)能儲(chǔ)備，提高防病抗病的能力，使航天員盡快恢復(fù)到飛行前狀態(tài)。 在療養(yǎng)院可安排景觀治療、體能鍛煉等恢復(fù)措施。

　　恢復(fù)療養(yǎng)期大約3個(gè)月。 在這期間，要將航天員各項(xiàng)生理參數(shù)恢復(fù)到飛行前的狀態(tài)。3個(gè)月后，航天員如果身體情況良好， 就可開始正常的日常訓(xùn)練。

       太空“居家日常”

　　飯后一起收拾 “廚余垃圾”， 葉光富飲料灑出后用紙巾 “擦空氣”， 翟志剛抽空打太極， 王亞平和翟志剛化身“托尼老師” 為葉光富理發(fā)，翟志剛頭戴 “免沖水神器” 揉搓洗頭， 王亞平展示太空 “免漱口” 式刷牙……航天員太空“居家日?！?有趣而溫馨。

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       航天員們起床后在太空如何洗頭、刷牙、洗臉？ 航天員的早晨是不是和你的早晨一樣元?dú)鉂M滿呢？ 進(jìn)入太空的這段時(shí)間里， 神舟十三號(hào)航天員保持天地同步作息，每天晚上10點(diǎn)左右熄燈休息， 中午有兩個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間。

　　神十三乘組的一天， 第一個(gè)起床的會(huì)是誰(shuí)？在《天宮TV》記錄下的航天員日常中， 是指令長(zhǎng)翟志剛。 翟志剛離開休息艙后，直奔隔壁“更衣室”，熟練地?fù)Q上航天服和鞋子等， 服飾采用一體化設(shè)計(jì)，穿脫很方便。戴上可以洗頭的浴帽， 揉揉搓搓就能把頭發(fā)“洗”干凈。

　　接著， 王亞平和葉光富先后起床， 王亞平第一件事便是扎起頭發(fā)， 至此神十三乘組早起集合完畢， 洗漱后開啟元?dú)鉂M滿的一天。豐盛———“太空菜單”又更新

　　航天員吃的食物多達(dá) 120多種，包括八珍雞、麻辣鴨、香辣羊肉、蘿卜火腿炒面、曲奇餅干、奶酪、麻辣豬肉、香鹵雞胗、五香牛肉干、八寶粥、蘋果、冰激凌、 飲料等， 滿足航天員的“中國(guó)胃”。 這些食物基本上都是用包裝袋裝起來的。

　　隨著科技的發(fā)展進(jìn)步，我們的航天食品如今不僅品類齊全、營(yíng)養(yǎng)豐富且極具中國(guó)飲食特色，連調(diào)味品都口味齊全。

       精細(xì)———喝水前測(cè)微生物

　　六個(gè)月在軌生活，飲水安全如何保證？原來航天員每個(gè)月都要對(duì)用水采樣，進(jìn)行微生物檢測(cè)，看看太空中喝的水是否干凈。 在神舟十三號(hào)航天員乘組首次在太空“居家日?！?/p>

　　軌驗(yàn)水的視頻中， 為避免污染水樣，王亞平、葉光富專門戴上口罩、手套，兩人先后過濾水樣和培養(yǎng)基，把微生物、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)留在過濾膜上， 接著觀察采集到的微生物樣本， 來檢驗(yàn)太空中喝的水是否干凈。 這就是航天員的飲水標(biāo)準(zhǔn)，簡(jiǎn)單樸素。

　　活力———每天“擼鐵”2小時(shí)

　　為應(yīng)對(duì)航天員身體產(chǎn)生的變化，航天員必須加強(qiáng)鍛煉，每天用多種器械鍛煉 2 小時(shí)，包括上下肢鍛煉。 體育鍛煉是對(duì)抗措施的核心部分， 其目的在于保持航天員的健康和有氧工作能力，防止肌肉萎縮，保持運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能等。但是，即使不斷地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉， 在微重力環(huán)境中， 人承重骨的礦物質(zhì)丟失每月也會(huì)超過1%。 為此，目前還采用了其他應(yīng)對(duì)措施。

　　一是穿企鵝服， 這是一種壓力服， 穿上它人的任何活動(dòng)都很費(fèi)力； 二是使用下體負(fù)壓裝置；三是服用特殊藥物，補(bǔ)充水鹽， 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和維生素的補(bǔ)充； 四是對(duì)肌肉進(jìn)行電刺激，專門給航天員準(zhǔn)備了“太空按摩儀”，用于對(duì)航天員進(jìn)行電脈沖刺激，協(xié)助航天員進(jìn)行肌肉疲勞恢復(fù)和肌肉力量訓(xùn)練，防止 長(zhǎng) 期飛 行 試驗(yàn)造成肌肉萎縮；五是進(jìn)行飛行前的適應(yīng)性訓(xùn)練等。

　　養(yǎng)生———太空針灸安排上

　　每一到兩個(gè)月， 航天員們就會(huì)進(jìn)行一次眼部檢查， 出艙前，耳部檢查則是必需項(xiàng)目。這就要用到神奇的五官鏡。 除五官之外， 五官鏡還可以檢查皮膚等部位， 具有拍照下傳的功能，輔助地面專家進(jìn)行診斷。

　　為監(jiān)測(cè)健康狀況，航天員乘組會(huì)定期進(jìn)行體檢。檢查柜里有十幾件醫(yī)療設(shè)備，航天員乘組進(jìn)行定期體檢，包括超聲檢查和全血細(xì)胞計(jì)數(shù)等。 對(duì)于航天員來說，采血、互做心臟超聲、腹部超聲及超聲功能影像評(píng)估等常規(guī)的檢查已經(jīng)是駕輕就熟。

　　除了定期檢查， 地面的科研人員也為航天員們準(zhǔn)備了放松理療———太空針灸。 這是一款便攜式穴位刺激裝置， 針對(duì)不同部位還有專門設(shè)計(jì)， 如供女性左膝使用， 充電后航天員們就可以隨時(shí)使用該裝置進(jìn)行理療。宇航員喝的水是從哪里來的人工制造水由氫氧燃料電池完成， 氫氧燃料電池氧和氫在催化劑的作用下分別在兩個(gè)電極上氧化成水， 這些水還要經(jīng)過冷卻和消毒處理再送入貯水箱。

　　回收水是將宇航員的尿液、 汗水和太空之中的水分收集起來經(jīng)由特殊的凈水機(jī)器處理成干凈的飲用水， 循環(huán)使用。

　　在太空中航天員喝水時(shí)不是直接喝， 而是要拿一個(gè)專用吸管將嘴與飲料容器連在一起， 通過氣泵加以壓力， 將水噴射進(jìn)嘴巴里。

　　（本報(bào)綜合）