“一九二九不出手,三九四九冰上走”
凍哭人的“三九”天來(lái)了
今年“三九”天氣如何
一起來(lái)看
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未來(lái)幾天 多股冷空氣刷存在感
但勢(shì)力不強(qiáng)
未來(lái)幾天,雖然多股冷空氣刷存在感,但整體勢(shì)力不強(qiáng)。
眼下冷空氣在線,今天早晨,張家口最低氣溫下降4~7℃。寒冷感明顯,防寒保暖工作要做到位了。
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“三九”后期
中東部將迎大范圍雨雪天氣
據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)預(yù)報(bào),“三九”后期,我國(guó)中東部大范圍雨雪將至。中國(guó)天氣網(wǎng)首席氣象分析師胡嘯介紹,1月15日開(kāi)始,伴隨著南支槽加強(qiáng),底層水汽條件轉(zhuǎn)好,我國(guó)中東部將迎大范圍雨雪天氣過(guò)程。
根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào),1月15日至17日,西北地區(qū)東部、華北西南部、黃淮北部將有小到中雪或陣雪,黃淮南部至江南北部有小到中雨,局地有大雨。
具體預(yù)報(bào)
河北省氣象臺(tái)2024年01月09日17時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào)
今天白天,全省晴間多云。最高氣溫,張家口、承德、唐山北部-8~-1℃,其他地區(qū)3~8℃。
今天下午到11日,張家口、承德、保定西北部有西南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)5到6級(jí),陣風(fēng)7到8級(jí)。
“三九”天,注意這些事
俗話說(shuō)“冷在三九”,寒冷不只帶來(lái)體感上的不適,還會(huì)給心血管帶來(lái)壓力。
據(jù)調(diào)查,我國(guó)的心血管病的發(fā)病率存在明顯的季節(jié)性變化特征,尤其是在寒冷的冬季,冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率都會(huì)大幅升高!
所以,在這段時(shí)間內(nèi),我們除了防寒保暖之外,還需要特別注意保護(hù)血管。
護(hù)血管,3個(gè)動(dòng)作少做
在寒冬臘月里,有時(shí)一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作,就可能讓血管“瞬間崩潰”,大家千萬(wàn)要小心。
動(dòng)作一:起床太猛
早晨6~10點(diǎn)是血壓的“危險(xiǎn)期”,約40%的心梗、29%的心臟性猝死都發(fā)生在此時(shí)。
如果清醒后猛然起床,很可能造成血壓突然升高,易導(dǎo)致心血管病急性發(fā)作。
建議:早上清醒后給自己5分鐘左右的“賴床”時(shí)間,先伸伸懶腰、醒醒盹,然后再慢慢起身。
動(dòng)作二:頻繁進(jìn)出暖氣房
冬季室外氣溫較低,而室內(nèi)通常開(kāi)空調(diào)、暖氣取暖,室內(nèi)外溫差較大。
如果在短時(shí)間內(nèi)頻繁進(jìn)出,一來(lái)容易感冒,二來(lái)容易引起血管痙攣,加大心血管意外事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
動(dòng)作三:猛回頭
對(duì)于老年人,特別是患有動(dòng)脈硬化的人群來(lái)說(shuō),猛然回頭、猛然轉(zhuǎn)身這些速度快、幅度大的動(dòng)作很可能誘發(fā)血管夾層、腦梗等疾病,冬日里尤其要注意避免。
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