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    新標(biāo)準(zhǔn)實施,孩子如何科學(xué)長身高?

    2023-04-19 10:50:15  來源:張家口晚報

      新版《7歲以下兒童生長標(biāo)準(zhǔn)》實施后,其中這一階段兒童的身高界定再次引發(fā)不少家長的關(guān)注。如何正確看待“新標(biāo)準(zhǔn)”的作用?孩子個頭沒有達(dá)標(biāo)或者有些超標(biāo)應(yīng)怎么辦?在孩子生長這件事上,家長又該如何事半功倍地進(jìn)行助力?近日,就兒童長個兒那些事,記者進(jìn)行了采訪。

      在新版標(biāo)準(zhǔn)中,記者看到具體內(nèi)容包含了7歲以下男、女童身高、體重、頭圍等五個指標(biāo)的百分位數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值,同時還規(guī)定了我國兒童生長水平與營養(yǎng)狀況的評價指標(biāo)和評價方法。張家口市第一醫(yī)院兒一科副主任醫(yī)師吳迎爽介紹,新版標(biāo)準(zhǔn)更符合現(xiàn)在我國兒童自身的生長發(fā)育特征,也更便于家長理解孩子的生長水平。其中,增加了兒童生長發(fā)育水平的評價方法,評價指標(biāo)的百分位數(shù)值等,更改了兒童營養(yǎng)狀況的評價方法,評價指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)差數(shù)值等,對比上一版標(biāo)準(zhǔn),兒童身長標(biāo)準(zhǔn)最大差別有1.2厘米。

      家長究竟如何來參考這個標(biāo)準(zhǔn),吳迎爽以一位1歲2個月男孩的身高情況為例進(jìn)行介紹。她說:“在身高表格中,左側(cè)縱坐標(biāo)對應(yīng)孩子年齡,橫坐標(biāo)對應(yīng)孩子身高所處同質(zhì)參考人群百分位水平。也就是說隨機抽取同種族同性別同年齡的100個男孩從矮到高,從輕到重進(jìn)行排序,在P3-P97之間為正常范圍,P50并不代表平均值,而是一個中位數(shù)。”

      如果孩子身高數(shù)值低于P3或高于P97時該怎么辦?吳迎爽建議,如果孩子身高在P2.5以下要引起足夠重視,這表明或許孩子成年的終身高也并不理想;高于最高標(biāo)準(zhǔn)或高于遺傳身高很多,家長也應(yīng)高度重視,警惕孩子可能有性早熟或其他代謝性疾病問題,出現(xiàn)這兩種情況,家長都要盡早帶孩子就醫(yī)咨詢查因,醫(yī)生會定期監(jiān)測孩子身高數(shù)據(jù)曲線圖和骨齡進(jìn)行醫(yī)治。

      吳迎爽認(rèn)為,長高是多因素綜合決定,均衡科學(xué)營養(yǎng),充足睡眠,適宜運動,愉悅的情緒是長高的必備條件。她建議,在飲食方面,吃好早飯,避免攝入含糖飲料、油炸、燒烤等高熱量食物,多吃些蔬菜、蛋奶,不挑食,不吃夜宵,孩子晚上吃夜宵會影響體內(nèi)生長激素分泌。早睡早起,保證8-10小時的充足睡眠,研究表明入睡后生長激素分泌開始增加,深睡1小時后逐漸到達(dá)分泌高峰,一般22時至次日凌晨1時為分泌高峰期;早6時前后一兩個小時,生長激素也有一個分泌小高峰。平時堅持有效體育鍛煉,心率達(dá)120-140次/分鐘為宜,例如跳躍類運動。

      此外,吳迎爽提出孩子的體重與身高也有著不可忽視的聯(lián)系?,F(xiàn)在孩子們吃得好、動得少,如果過于肥胖會影響孩子的內(nèi)分泌情況,進(jìn)而影響身高增長。而且孩子肥胖還易患糖尿病、高血壓等疾病,甚至影響心理健康。她建議,家長要同時關(guān)注孩子的身體、體重,定期進(jìn)行監(jiān)測,這樣才能讓孩子健康長高。(記者 韓潔 通訊員 屈海洋)

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