用心呵護(hù)青少年健康成長(zhǎng)

　　一個(gè)孩子的心理健康會(huì)深刻地影響整個(gè)家庭的幸福，自本報(bào)推出“關(guān)注兒童青少年心理健康問題”系列報(bào)道后，引起不少家長(zhǎng)的關(guān)注，如何預(yù)防、治療青少年心理疾病成為家長(zhǎng)最關(guān)心的話題。

       用愛預(yù)防心理疾病

　　“爸爸媽媽每天就盯著我的學(xué)習(xí)，不陪我玩，他們都不愛我。”當(dāng)五年級(jí)的學(xué)生小櫻（化名）說出這樣一番話后，小櫻的母親李女士感到很委屈，小櫻的學(xué)習(xí)成績(jī)中等，為了讓孩子成績(jī)更好，母親辛辛苦苦地帶著小櫻奔波在各個(gè)二課班之間，沒想到自己的一番苦心卻成了孩子眼中的“不愛”，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，影響孩子的心理健康。

　　市心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)曲重蓮說，青少年心理疾病預(yù)防大于治療?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)焦慮、擔(dān)心孩子的未來，過度關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，無形中加大了孩子的學(xué)習(xí)壓力。作為家長(zhǎng)，除了關(guān)心學(xué)習(xí)，還要關(guān)注孩子情感和情緒的需要，在生活上照顧他，讓孩子體會(huì)到，家長(zhǎng)不僅希望孩子學(xué)習(xí)好，更希望孩子身體健康，不僅關(guān)注孩子的分?jǐn)?shù)，更關(guān)注孩子本身。

　　曲重蓮建議，家長(zhǎng)要以身作則，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，多與孩子進(jìn)行親子互動(dòng)溝通交流，增加和孩子的情感，在家庭里營(yíng)造愛運(yùn)動(dòng)的氛圍，無論是室內(nèi)、室外，還是一些公共的運(yùn)動(dòng)，無論是大人還是孩子有壓力的時(shí)候，可以通過運(yùn)動(dòng)放松下來，釋放壓力。尤其節(jié)假日的時(shí)候，家長(zhǎng)要盡量帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充能量，這樣才能更好地學(xué)習(xí)。

　　“一位高三的學(xué)生，高考在即，在自習(xí)課上突然怒吼一聲，將書摔在地上，無法繼續(xù)學(xué)習(xí)?！笔忻裾t(yī)院精神科主任醫(yī)師韓衛(wèi)軍遺憾地說，青少年心理健康心理疾病的產(chǎn)生，最主要的源頭就是沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)和考試壓力，如果能早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，就能避免抑郁癥的產(chǎn)生。作為家長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)愛孩子，在孩子不知道怎么排解煩惱時(shí)，家長(zhǎng)和教育者要提供適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?，這對(duì)于青少年的心理健康至關(guān)重要。

　　重視才能緩解“心病”

　　“孩子的胳膊上一道道劃痕深淺不一，家長(zhǎng)卻不當(dāng)回事，認(rèn)為孩子是在胡鬧?！鼻厣徶赋觯扒嗌倌暌钟舭Y很多悲劇的發(fā)生就是沒有提前進(jìn)行干預(yù)，究其原因，是家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)青少年心理疾病認(rèn)識(shí)的不足。”

　　曲重蓮說，如果我們不重視孩子的心理健康，干預(yù)不及時(shí)，就會(huì)走到另一個(gè)極端，會(huì)影響孩子的個(gè)性和智能發(fā)展。發(fā)現(xiàn)青少年出現(xiàn)易怒、暴躁、愛發(fā)脾氣的情緒癥狀，對(duì)自我的評(píng)價(jià)、對(duì)他人和社會(huì)的看法極其負(fù)面，對(duì)周遭的一切不感興趣，失眠或早醒、暴飲暴食或吃得極少等問題，家長(zhǎng)、學(xué)校一定要重視起來，這些都是孩子發(fā)出的信號(hào)。尤其是孩子因?yàn)樯眢w原因，不斷請(qǐng)假，一定要敲響警鐘，家長(zhǎng)要考慮孩子是不是在學(xué)校發(fā)生了什么事情，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的情緒，與孩子溝通，或者尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助找到原因。

　　“很多學(xué)校會(huì)為孩子做一些心理問卷，發(fā)現(xiàn)問題時(shí)會(huì)通知家長(zhǎng)，但沒有第一時(shí)間對(duì)孩子心理問題進(jìn)行干預(yù)?！鼻厣彿治?，普通教師對(duì)于處理青少年焦慮或抑郁等心理問題缺少經(jīng)驗(yàn)，一般學(xué)校又缺少專職心理教師，不少學(xué)生也羞于與教師交流。這也是青少年心理疾病不能得到及時(shí)干預(yù)與治療的原因。

　　曲重蓮認(rèn)為，家長(zhǎng)不要等到青少年心理問題嚴(yán)重時(shí)才重視，更不要因需要承受一定的心理包袱和咨詢費(fèi)用而無視孩子的心理問題。如果青少年提出要進(jìn)行心理咨詢時(shí)，家長(zhǎng)一定要幫助青少年尋找相關(guān)資源，及時(shí)對(duì)青少年進(jìn)行心理干預(yù)，防止悲劇發(fā)生。

　　青少年心理教育是一個(gè)長(zhǎng)期的工作。日前在云南昆明舉行的青少年心理安全論壇上，中國(guó)陶行知研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、教育部首任新聞發(fā)言人王旭明對(duì)青少年心理健康教育發(fā)展提出了三點(diǎn)建議：第一，中小學(xué)不宜專門開設(shè)心理課，要將心理健康內(nèi)容滲透到各個(gè)學(xué)科教育中。第二，中小學(xué)尤其是師風(fēng)師德建設(shè)和專業(yè)水準(zhǔn)都不夠的學(xué)校，不要開展大面積的心理健康普測(cè)和通過簡(jiǎn)單的答卷做簡(jiǎn)單的判斷?！艾F(xiàn)在有些公司要推廣答卷，學(xué)校要交費(fèi)，光答卷就分成高、中、低若干個(gè)類型，通過若干個(gè)類來進(jìn)行不同的咨詢、交費(fèi)，過程非常復(fù)雜，我希望學(xué)校一定要把好這個(gè)關(guān)?！钡谌?，對(duì)學(xué)生心理健康的狀況不要用健康或不健康做簡(jiǎn)單的判斷，這只是在研究時(shí)使用的詞語，對(duì)學(xué)生要特別保護(hù)。

　　心理問題對(duì)癥下藥

　　今年4月，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委等17個(gè)部門聯(lián)合印發(fā)了《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，這標(biāo)志著加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作上升為國(guó)家戰(zhàn)略。

　　王旭明談到要把心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃落實(shí)和做細(xì)，首先也是最關(guān)鍵的就是對(duì)癥下藥，不能是大人得病，孩子吃藥，社會(huì)得病，個(gè)體吃藥。他認(rèn)為，青少年心理健康問題有的是教育問題，有的是犯罪學(xué)問題，有的是家庭教育問題，有的是社會(huì)教育問題，有的是個(gè)性品質(zhì)和心理品質(zhì)問題等，不能把所有問題都?xì)w于心理病來治。

　　“以前的人們雖然不富裕，但是很幸福。這是為什么？”韓衛(wèi)軍認(rèn)為，學(xué)業(yè)壓力是青少年心理疾病的重要原因之一，如何減壓成為關(guān)鍵?，F(xiàn)在人們生活壓力大，要給學(xué)生減壓，首先家長(zhǎng)先給自己減壓。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，高質(zhì)量的生活條件就是幸福，獲取高質(zhì)量生活就是要學(xué)習(xí)好成績(jī)好，對(duì)孩子充滿了高期待。然而，我們現(xiàn)在明明比以前的生活條件高了，可是卻沒有以前的幸福感強(qiáng)，那是不是我們對(duì)幸福的認(rèn)知出錯(cuò)了？學(xué)校的教育是不是也忽略了幸福比成功更重要？

　　如果現(xiàn)在青少年已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥傾向該怎么辦？韓衛(wèi)軍說，首先需要通過醫(yī)院專業(yè)的診斷來判斷是否達(dá)到了抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。如果還未達(dá)到抑郁標(biāo)準(zhǔn)，可尋求心理健康教育教師、心理咨詢師的指導(dǎo)，通過心理疏導(dǎo)的方式幫助青少年解開心結(jié)。同時(shí)，家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的感受，了解每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)和需求，提供有針對(duì)性的支持，幫助他們克服抑郁癥。

　　對(duì)于已經(jīng)明確診斷為抑郁癥，并在康復(fù)過程中持續(xù)進(jìn)行藥物治療的青少年，韓衛(wèi)軍建議，不要自行停藥或減藥，日常生活中，要保持放松愉悅的積極情緒。建議青少年與家人、朋友保持聯(lián)系，家長(zhǎng)幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。可以在孩子在意的方面給予鼓勵(lì)，幫助其樹立自信心。家長(zhǎng)要了解，抑郁癥治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，他們只是遇到問題不能解決，莫要因此將生病的孩子邊緣化，要給予他們更多的愛和包容。

　　記者 趙娜 白君 趙曉剛