周有光講述長壽之道

　　周有光（1906-2017），語言學家，漢語拼音之父。周有光在100歲時，曾講述其長壽之道。

　　舉杯齊眉

　　張允和在世時，我們上午下午都喝茶，有時喝清茶，有時喝英國紅茶，有時喝咖啡。我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶。我們的理論是，夫婦生活不僅要有愛，還要有敬。古代夫婦“舉案齊眉”，我們今天沒有案了，就“舉杯齊眉”。喝茶、喝咖啡時大家舉杯，這個小動作增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩(wěn)定。這是古代傳下來的，很有道理，朋友來了，我們也宣傳這個道理。

　　少吃補品

　　我們很少吃補品，人家送來的補品，我也不吃。從前在銀行里，很多人請客，不能拼命吃，山珍海味會吃壞人，瞎吃不好。我想健康最重要就是生活有規(guī)律，胸襟要開朗，碰到困難胸襟寬大就無所謂，世事不可能樣樣順利。健康有物質一方面，有精神一方面。物質方面我們要求不高。不要生氣，吃虧就吃虧，沒有什么了不起。

　　三不主義

　　我現(xiàn)在的生活簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。我寫作不用手寫，而是用一臺打字機。我現(xiàn)在有“三不主義”：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節(jié)。日常生活越來越簡單，生活需要也越來越少。飲食上，很多葷菜不能吃，不吃油煎肉類，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。但是，牛奶和雞蛋都不能多吃，雞蛋一天一個，上下午各喝一杯紅茶。穿衣服也簡單，別人送的漂亮衣服沒有機會穿，因為不出門，穿出來也覺得不自由。喜歡小房間，有利于聽覺。

　　對新東西感興趣

　　我現(xiàn)在雖然不做專業(yè)的研究，但是語言學、文字學有新的東西，還是感興趣。我看的東西很多，后來寫成文章，雖然是寫著好玩，但是這里面有一些新的見解。我每天看《參考消息》?！秴⒖枷ⅰ纺阋獣矗⒃谧掷镄虚g，不在標題上面；現(xiàn)在專業(yè)書看得少了，看歷史、文化方面的書比較多。

　　卒然臨之而不驚

　　我們對財產都看得很淡，覺得是身外之物。許多人都問，你們度量為什么那么大？有人說，你們所以那么大氣，因為你們娘家、祖先都有錢，錢看慣了就不新鮮了，我想也有道理。佛教里有一句話，你對身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。我跟老伴都相信一句話：“塞翁失馬，焉知非福？”遇到不順利的事情，不要失望。季羨林在《牛棚雜憶》里說過，對各種罪名都不要生氣，都不要驚慌，這就考驗我們的涵養(yǎng)和功夫。我想，首先，生活要有規(guī)律，規(guī)律要科學化；第二，要有涵養(yǎng)，不要讓別人的錯誤懲罰自己，要能夠“卒然臨之而不驚，無故加之而不怒”。