①不必信奉“8小時(shí)睡眠論”，每晚完成4—5個(gè)睡眠周期更重要；②多晚睡覺算熬夜？每天不在一個(gè)點(diǎn)睡覺，會(huì)影響靜息心率，也就相當(dāng)于熬夜；③午睡時(shí)間超過半小時(shí)，容易導(dǎo)致頭昏腦漲、乏力…今天是世界睡眠日【睡得久不代表睡得好！收好這份睡眠知識(shí)帖】，分享關(guān)于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好覺！
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