過敏性鼻炎高發(fā)季節(jié)到了，愛過敏的人收下10個防護建議

　　1.外出應(yīng)穿光滑的外套，并戴上帽子避免頭發(fā)沾上花粉。

　　2.最好避免在10:00~17:00花粉濃度較高的時段外出。盡量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是一場陣雨后出門。

　　3.戶外佩戴口罩和防花粉眼鏡。

　　4.回家后要清洗鼻腔、換衣服，避免把花粉帶入室內(nèi)。

　　5.保持家中干凈整潔，在室內(nèi)時可使用空氣凈化機等設(shè)備減少粉塵，但要注意定期清洗設(shè)備濾網(wǎng)。

　　6.有異味或異香的植物不宜擺放在室內(nèi)。

　　7.寢具和織物要定時清洗和晾曬。

　　8.盡量選擇物理防曬，比如打防曬傘。過敏者選擇防曬霜應(yīng)慎重，以免對皮膚有刺激作用。

　　9.由于過敏原存在交叉反應(yīng)，過敏患者需要減少攝入容易引發(fā)過敏的食物，如魚類、甲殼類海鮮、部分堅果如花生等。

　　10.春季氣候較干燥，沐浴后盡量及時涂抹具有保水、鎖水功能的潤膚霜，保持皮膚舒適、濕潤也能降低過敏的發(fā)生。