孩子如何科學長個兒？

　　小朋友在籃球館快樂運動。 韓潔 攝

　　新版《7歲以下兒童生長標準》實施后，其中這一階段兒童的身高界定再次引發(fā)不少家長的關注。如何正確看待“新標準”的作用？孩子個頭沒有達標或者有些超標應怎么辦？在孩子生長這件事上，家長又該如何事半功倍地進行助力？近日，就兒童長個兒這些事，記者進行了采訪。

　　在新版標準中，記者看到具體內(nèi)容包含了7歲以下男、女童身高、體重、頭圍等五個指標的百分位數(shù)和標準差數(shù)值，同時還規(guī)定了我國兒童生長水平與營養(yǎng)狀況的評價指標和評價方法。市第一醫(yī)院兒一科副主任醫(yī)師吳迎爽介紹，新版標準更符合現(xiàn)在我國兒童自身的生長發(fā)育特征，也更便于家長理解孩子的生長水平。其中，增加了兒童生長發(fā)育水平的評價方法，評價指標的百分位數(shù)值等，更改了兒童營養(yǎng)狀況的評價方法，評價指標的標準差數(shù)值等，對比上一版標準，兒童身長標準最大差別有1.2厘米。

　　家長究竟如何來參考這個標準，吳迎爽以一位1歲2個月男孩的身高情況為例進行介紹。她說：“在身高表格中，左側(cè)縱坐標對應孩子年齡，橫坐標對應孩子身高所處同質(zhì)參考人群百分位水平。也就是說隨機抽取同種族同性別同年齡的100個男孩從矮到高，從輕到重進行排序，在P3-P97之間為正常范圍，P50并不代表平均值，而是一個中位數(shù)?！?/p>

　　如果孩子身高數(shù)值低于P3或高于P97時該怎么辦？吳迎爽建議，如果孩子身高在P2.5以下要引起足夠重視，這表明或許孩子成年的終身高也并不理想；高于最高標準或高于遺傳身高很多，家長也應高度重視，警惕孩子可能有性早熟或其他代謝性疾病問題，出現(xiàn)這兩種情況，家長都要盡早帶孩子就醫(yī)咨詢查因，醫(yī)生會定期監(jiān)測孩子身高數(shù)據(jù)曲線圖和骨齡進行醫(yī)治。”

　　今年年初第一醫(yī)院新成立了兒童內(nèi)分泌門診。吳迎爽介紹，前來問診的矮小癥、性早熟等問題居多。在她看來，近些年，家長對孩子生長發(fā)育的關注度越來越高，跳繩、摸高、鈣片等助高方式被很多家長用得樂此不疲?！凹议L發(fā)現(xiàn)問題能及時就醫(yī)是值得肯定的。不過，在孩子生長過程中發(fā)現(xiàn)個別數(shù)據(jù)異常，家長也不要過度焦慮，盲目助長也是不可取的，要對孩子身高進行科學管理?！彼毖?。

　　吳迎爽認為，孩子長個由多因素綜合決定，均衡科學營養(yǎng)，充足睡眠，適宜運動，愉悅的情緒是長高的必備條件。她建議，在飲食方面，吃好早飯，避免攝入含糖飲料、油炸、燒烤等高熱量食物，多吃些蔬菜、蛋奶，不挑食，不吃夜宵，孩子晚上吃夜宵會影響體內(nèi)生長激素分泌。早睡早起，保證8－10小時的充足睡眠，研究表明入睡后生長激素分泌開始增加，深睡1小時后逐漸到達分泌高峰，一般22時至次日凌晨1時為分泌高峰期；早6時前后一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。平時堅持有效體育鍛煉，心率達120－140次/分鐘為宜，例如跳躍類運動。

　　此外，吳迎爽提出孩子的體重與身高也有著不可忽視的聯(lián)系?，F(xiàn)在孩子們吃得好、動得少，如果過于肥胖會影響孩子的內(nèi)分泌情況，進而影響身高增長。而且孩子肥胖還易患糖尿病、高血壓等疾病，甚至影響心理健康。她建議，家長要同時關注孩子的身體、體重，定期進行監(jiān)測，這樣才能助孩子健康長高。（河山新聞記者 韓潔 通訊員 屈海洋）