“封口貼”能治愈口呼吸?喝檸檬水會長結(jié)石?人最多感染8次新冠?5月31日發(fā)布的2023年5月“科學(xué)”流言榜,對多條近期科學(xué)流言進行了辟謠。
每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo),北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。
1.“封口貼”能治愈口呼吸
流言:
長期口呼吸會使孩子面部變丑,還會影響孩子發(fā)育、智商,可以通過“封口貼”進行矯正治療。
真相:
其實,口呼吸本身并不是一種疾病,而是一種癥狀。多種疾病都有可能引起口呼吸的發(fā)生,包括鼻腔疾病(如鼻炎、上頜竇炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等)、扁桃體腫大、腺樣體肥大等。這些疾病都會堵塞鼻咽部以及口咽部,導(dǎo)致上呼吸道狹窄,孩子只能用口呼吸來增加通氣量??诤粑Y狀若由疾病引起,是不會被貼在嘴上的膠布所“治愈”的,使用“封口神器”只會雪上加霜,導(dǎo)致缺氧問題更加嚴重,甚至出現(xiàn)窒息等嚴重后果。
除了疾病引起的“阻塞性口呼吸”之外,還有一類由口腔、牙齒等問題(如下兜齒、門牙往外突等)引起的“習(xí)慣性口呼吸”,“封口貼”也只能起到幫助嘴巴閉合的輔助作用。無論兒童或成人,如果口呼吸長期不能得到緩解,還是應(yīng)到專業(yè)的耳鼻咽喉科就診。
2.抽血檢查會降低人體免疫力
流言:
抽血會抽走具有免疫功能的白細胞,也會移除對身體重要的物質(zhì)電解質(zhì)、維生素等。一個人病得越重,抽血檢查就越多,這讓許多人一直臥床不起,甚至提前死亡。
真相:
抽血不會傷身。一般抽血檢查的血液量不會超過20毫升,而人體平均有4000毫升血液,且具有自動再生的功能,抽少量血液,并不會給人體健康帶來影響。
雖然構(gòu)成人體免疫力的主要細胞是白細胞,但在血液中紅細胞的比例較大,而白細胞較少。一般獻血200~400毫升會失去人體白細胞總數(shù)的1%~2%,而在抽血后1~2小時內(nèi),失去的白細胞又會恢復(fù)原來的數(shù)量。因此,抽血后不會失去很多白細胞,也不會使人免疫力下降。
3. 非承重墻可以隨意拆改
流言:
房內(nèi)的承重墻是不能拆的,非承重墻則可以隨便拆,不會對建筑物的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響。
真相:
承重墻是指支撐著上部樓層重量的墻體,它形成了整個房屋的骨架結(jié)構(gòu)。承重墻被拆除后,其余建筑結(jié)構(gòu)就要分擔(dān)受力,產(chǎn)生安全隱患。但非承重墻也不是都可以隨意拆改。拆除某些非承重墻其實也是有安全隱患的。
非承重墻具有兩個重要的作用,一個是墻體自重的支撐作用,另一個是具有抗震作用。就某一房屋來說,拆除非承重墻或在墻上打個洞沒有太大問題,但如果整棟樓的居民都隨意拆改非承重墻體,就會大大降低樓體的抗震力。
總而言之,在裝修房屋時,尤其是在承重墻的改造上,大家一定要以一種更好更科學(xué)的方式去設(shè)計裝修,莫讓新房變危房。
4. 哮喘患者都會“喘”
流言:
哮喘都會“喘”,沒有喘息癥狀就不是哮喘。
真相:
對于哮喘,不少人還停留在電影、電視劇那些“氣促、呼吸困難”的表現(xiàn)上。其實,這些都是哮喘急性發(fā)作的典型表現(xiàn)。當患者遇見冷空氣及干燥空氣等刺激時,容易哮喘發(fā)作。典型的哮喘癥狀為反復(fù)發(fā)作性喘息,可伴有氣促、胸悶或咳嗽。不過,臨床上還有很多不典型哮喘。
咳嗽變異性哮喘,咳嗽是其唯一或主要臨床表現(xiàn);胸悶變異性哮喘,以胸悶作為唯一或主要癥狀;隱匿性哮喘,沒有反復(fù)發(fā)作喘息、氣急、胸悶或咳嗽的典型癥狀,但長期存在氣道反應(yīng)性增高。
5. 喝檸檬水會長結(jié)石
流言:
喝檸檬水會長結(jié)石。
真相:
結(jié)石的成因很多,遺傳、代謝、解剖結(jié)構(gòu)和飲食都是主要因素,其中以飲食最受關(guān)注。從成分來看,體內(nèi)的結(jié)石以草酸鈣為主,飲食中的大量草酸在一定程度上加劇了結(jié)石的生成,如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量就很高,但這其中并不包含檸檬。
與草酸遇到鈣質(zhì)形成難溶物不同,檸檬中富含的檸檬酸與鈣結(jié)合后形成的四水檸檬酸鈣,是可以微溶于水的。同時,檸檬酸在腸道內(nèi)的微酸性特質(zhì),還能促進鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)元素吸收,對健康有益。
6. “倒掛控水法”能救溺水者
流言:
溺水死亡的人可以救回來,只要提起雙腳倒立抖兩下,水從嘴里出來后進行心肺復(fù)蘇就能救活。
真相:
溺水者的呼吸道內(nèi)通常只有少量的水,水會被肺泡吸收,導(dǎo)致氣體交換功能受損、肺部損傷和血液中氧氣不足 (低氧血癥)。倒掛控水并不能補充溺水者血液中的氧氣,控出的水也大部分為食道和胃臟中的水。對于已經(jīng)發(fā)生心跳呼吸停止的溺水者,及早開始心肺復(fù)蘇術(shù)才能拯救患者。
搶救溺水,要記住“一不做四做”?!耙徊蛔觥敝改缢郀I救上岸后,一律不控水。網(wǎng)上那些倒背著溺水的孩子四處跑的方法,是絕對錯誤的,不可能將水排出體外,還可能讓溺水者胃中的食物倒流,加重呼吸困難?!八淖觥笔翘幚砟缢叩乃膫€正確步驟:
第一,立即將溺水者救離水中,迅速判斷是否呼吸、心跳停止。第二,撥打急救電話120,就近取來AED。第三,對呼吸、心跳已停止者,立即進行心肺復(fù)蘇,仍應(yīng)按ABC(開放氣道—吹氣—按壓)的復(fù)蘇操作順序。如無呼吸、有心跳,則只吹氣(每分鐘12~16次),無須做胸外心臟按壓。第四,如有外傷,及時處理,尤其頭、頸部損傷。
7. 人最多感染8次新冠
流言:
一個人不管多健康,多強壯,最多只能感染新冠8次,第9次人就沒了。
真相:
一個人多次反復(fù)感染新冠的可能性的確存在。但對于沒有基礎(chǔ)疾病的人而言,“最多只能感染8次”的說法毫無科學(xué)性,且再感染后普遍癥狀較輕。
目前的觀察研究均表明,新冠再感染后的癥狀會越來越輕。機體在首次感染后即產(chǎn)生對病原體的免疫力,即使隨著時間推移,針對該病原體的特異性免疫水平逐漸下降,再次感染后,身體通過回憶反應(yīng),免疫水平也能很快再次增強,殺滅體內(nèi)的病原體。因此,重復(fù)感染后癥狀并不會變得更重。另外,病原體在傳播流行的過程中,通常自身也會朝著致病性逐漸減弱、感染能力逐漸增強的方向發(fā)生變異。
如果確實擔(dān)心反復(fù)感染的問題,60歲以上的老人和有基礎(chǔ)病的人,可以進行疫苗和加強針的接種。去往人員密集的場所,尤其是醫(yī)院,盡量全程佩戴口罩,回到家后及時洗手消毒。
8. 可以因為痛經(jīng)就切除子宮
流言:
子宮腺肌病的患者,可以要求做子宮切除手術(shù)。手術(shù)后就再也不用受痛經(jīng)和貧血的困擾了。
真相:
子宮腺肌病的治療方式要根據(jù)癥狀輕重、年齡大小、有沒有生育要求而定。一般來講,醫(yī)生會先用藥物緩解,如果藥物緩解不了,且還有生育的要求,醫(yī)生會切除病灶。只有在癥狀特別嚴重,且沒有生育要求,藥物治療無效的情況下,才會考慮子宮全切術(shù)。根據(jù)醫(yī)生平時切除子宮或尸檢的數(shù)據(jù),35%的子宮腺肌病患者是沒有癥狀的,但是有40%-50%的表現(xiàn)為月經(jīng)周期的出血量過多,還有15%-30%會表現(xiàn)痛經(jīng)。子宮腺肌病的治療要根據(jù)癥狀輕重、年齡大小、有沒有生育要求而定。
醫(yī)學(xué)倫理的基本要求有四個:第一,患者利益至上;第二,尊重患者的自主選擇權(quán);第三,不傷害;第四,醫(yī)療資源的公平公正。其中第三點“不傷害”就意味著如果患者的子宮沒有切除的指征,醫(yī)生絕不會給患者切除。如果沒有指征醫(yī)生卻給切除了,那這個醫(yī)生就違反了醫(yī)學(xué)倫理原則,也違反了醫(yī)師法的規(guī)定,會受到很嚴重的行政處罰。
9. 體重是衡量是否肥胖的唯一標準
流言:
判斷自己是否肥胖,體重是唯一的標準,只要體重不超標就不算肥胖。
真相:
衡量一個人是否肥胖,人們常用的標準是“身體質(zhì)量指數(shù)”(BMI)。它是用一個人的體重(kg)除以身高(m)的平方得出的。如果這個數(shù)值在18.5到23.9之間,就為正常體重,超出則屬肥胖。其實,是否肥胖除了看體重高低,還要看體脂率。身體總脂肪量跟體重之間的比例稱為“體脂率”,一般健康的年輕男性體脂率不超過20%,女性不超過30%。如果超過這個值,即使體重標準,也是體脂超標。
在體重和體脂率的基礎(chǔ)上,還有一個很重要的數(shù)值“腰臀比”,也就是腰圍與臀圍之間的比例。如果男性腰臀比大于0.85,女性大于0.8,那么就算體重正常,也有可能屬于腹部脂肪堆積過剩,甚至達到“腹型肥胖”,這種肥胖給身體帶來的潛在危害會更大。
10. 睡光板床可以治療腰椎病
流言:
睡硬床可以治療腰椎病,飽受腰椎病痛困擾的人最好選擇光板床睡覺。
真相:
人體正常脊柱生理結(jié)構(gòu)有四個生理彎曲,即頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床墊過于柔軟,則不能提供適當?shù)募怪?;而床墊太硬,則會過度依賴肩、髖支撐,同樣會造成脊柱扭曲;中軟床(硬板床)能夠更好地適應(yīng)人體曲線,脊柱扭曲最小。
但很多人都有一個誤區(qū),認為“硬板床”就是指硬床、光板床。其實,硬板床是相對于歐美人習(xí)慣的軟床墊而言,硬板床不是指硬床,更不是光板床,在其硬板上還要鋪若干墊褥。
那么,如何把握床板上床墊的硬度呢?要記住“3:1原則”,即床墊不能硬到不變形,也不能變形太大。3厘米厚的床墊,手壓時下陷1厘米,10厘米厚的床墊下陷3厘米,這樣的比例軟硬適中。然后平躺在床墊上,伸手在脖子、腰部和臀部到大腿這三個明顯彎曲的地方摸一摸,看是否有空隙。再向一側(cè)翻轉(zhuǎn)身體,用同樣的方法試一下身體曲線凹陷部位和床墊之間是否有空隙。如果手能輕易在縫隙中穿插,就說明床太硬了;如果手掌緊貼縫隙,就證明此床墊貼合人體曲線。
此外,選擇床墊時除了參考軟硬度和貼合度,還需要參考三個因素:性別、體重、年齡。女性適合有彈性的床墊,男性則相對較硬;身材纖瘦適合稍軟的床墊,肥胖之人要睡硬一點的床墊;嬰幼兒要選擇中等偏軟的床墊,兒童和青少年則不宜睡過軟的床墊,以免對生長發(fā)育造成影響;老年人韌帶松弛,尤其是骨質(zhì)疏松癥患者,建議選用略微偏硬的床墊。
當然,緩解腰痛不是很簡單的一件事,不要幻想換一張床或者換個床墊就能徹底解決。日常的保養(yǎng)和康復(fù)鍛煉、避免過度使用腰椎、出現(xiàn)問題時積極應(yīng)對,都是緩解腰痛的重要環(huán)節(jié)。
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