1.海鮮+啤酒
鮮美的海鮮加上舒爽的啤酒,是很多人都喜愛的美食,然而這也是最傷腎的“痛風(fēng)套餐”。
食用過多的海鮮會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量尿酸等代謝廢物,加重腎臟負(fù)擔(dān),損害腎臟健康。
而過度飲酒還可能會(huì)誘發(fā)高尿酸血癥等疾病。
2. 火鍋
火鍋中的食物,如豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等都屬于高嘌呤食物,而涮肉的湯汁中嘌呤含量也很高,容易導(dǎo)致尿酸升高。尿酸主要經(jīng)過腎臟排出,如果尿酸過高,可能會(huì)沉積于腎臟中,導(dǎo)致尿酸性腎結(jié)石。
另外,火鍋中也常常含有高脂肪、高熱量的食物,若攝取過多,會(huì)使血糖升高,出現(xiàn)糖
尿病,而糖尿病的并發(fā)癥之一就是腎病。即使沒有糖尿病,高血糖也會(huì)造成腎功能損害。
3. 快餐
可樂配漢堡、炸雞配薯?xiàng)l是很多年輕人的心頭好,但吃多了也會(huì)很傷腎。長期食用洋快餐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸濃度升高,引發(fā)高尿酸血癥。
而腎臟是人體內(nèi)重要的負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素的器官,血尿酸濃度升高對(duì)腎臟的毒性非常大,很容易造成腎器官病變,最后發(fā)展成慢性腎功能衰竭,即尿毒癥。
4. 運(yùn)動(dòng)型飲料
運(yùn)動(dòng)型飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量少的人,尤其是中老年喝了運(yùn)動(dòng)型飲料后,這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),引起腎功能異常。
5.高鹽食物
很多人平時(shí)喜歡吃高鹽的重口味食物,尤其是咸菜。咸菜在腌制的過程中會(huì)放很多的鹽,長時(shí)間吃會(huì)促使血壓升高,腎臟血液無法維持正常量,從而導(dǎo)致腎病。
能吃出來的腎臟疾病,自然也就能吃回去。多吃以下4種食物,掌握正確的膳食方法,腎會(huì)感謝你。
來源:人民日?qǐng)?bào)
編輯:劉穎莉
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