骨質疏松就是因為“人老了”嗎？專家點出補鈣誤區(qū)

　　國家衛(wèi)生健康委、國家體育總局、國家中醫(yī)藥局三部門7月24日起，聯(lián)合開展為期一周的全國老年健康宣傳周活動。

　　一起來關注老年人的骨健康。很多人認為骨質疏松是一種老化的自然現(xiàn)象，實際上骨質疏松是一種可診斷、可治療的疾病?；颊呓?jīng)過有效的藥物治療后，是可以達到很好的治療效果，并降低骨折發(fā)生率。那么如何判斷是否已經(jīng)發(fā)生骨質疏松癥呢？

　　骨質疏松是可防可治的疾病

　　中華醫(yī)學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會 李梅：骨質疏松的診斷主要是兩方面，如果我們已經(jīng)在輕微外力下，發(fā)生骨折了，這時候不需要進一步檢查，就要考慮我們可能已經(jīng)患上了骨質疏松。如果沒有發(fā)生過骨折，這時候建議要做骨密度檢測，可以診斷到底是骨量正常還是骨量減少了，還是已經(jīng)骨質疏松了。

　　正常情況下

　　人體每天需要鈣元素1000毫克

　　骨頭中含有豐富的鈣質，使得骨骼有硬度，所以應對骨質疏松癥的基礎治療藥物是要補鈣。但僅僅補充鈣劑是不足以增加骨密度、降低骨折率的，所以鈣劑是治療基石，在這個基礎上，要聯(lián)合使用其他的更有效的藥物才足夠。

　　鈣的選擇首先要看鈣元素的含量，其次看鈣片的類型，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。正常情況下人體每日需要的鈣元素為1000毫克，除了飲食攝入外通常還需額外攝入鈣元素500到600毫克。

　　現(xiàn)在臨床中較多用碳酸鈣，因為它的含鈣量較高，如攝入葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等其他形式的鈣劑也可以。

　　此外，也可以從飲食中攝入足夠的鈣質，含鈣豐富的食物有牛奶、豆?jié){、蝦皮、蝦醬、深綠色蔬菜等。

　　中華醫(yī)學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會 李梅：飲食補鈣也會有一些誤區(qū)，比如很多病友會覺得，喝骨頭湯在補鈣，其實骨頭當中的鈣往往是不溶解的，而骨頭湯里更多的是脂肪，是嘌呤。女性絕經(jīng)之后，最好要做骨密度的檢測，然后醫(yī)生會評價患者的骨折風險，給予不同強度的抗骨質疏松治療藥，來切實增加骨密度，降低骨折風險。

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