陳鴻逵 養(yǎng)生要注重“三勤”

　　著名植物病理學(xué)家、農(nóng)業(yè)教育家、我國植物病害檢疫工作奠基人陳鴻逵教授生于1900年，逝于2008年，他以108歲的高齡，被人們譽為“人間松柏”“學(xué)界壽者”。長期致力于教學(xué)和科研，在學(xué)術(shù)上取得卓越成就的同時，生活中的陳老，也摸索總結(jié)出一套以“勤”為先的養(yǎng)生之道，值得學(xué)習(xí)借鑒。

　　勤動手

　　生活中，勤于動手是陳老最大的特點。他有個愛好，就是借助老虎鉗將粗鐵絲拉直、彎曲，如此反復(fù)，一環(huán)接一環(huán)，直到套成“九連環(huán)”。雖然整套動作玩一次要花費兩三個小時，但陳老沉迷其間，樂此不疲。用他自已的話來說，玩“九連環(huán)”不單單是為了打發(fā)時間，更重要的是，玩的同時也能達到益智健腦，活躍思維之效。90歲時，他又增添了一項愛好，便是用發(fā)泡塑料雕刻大熊貓，只要進入他的房間，最顯眼的便是這些“刀”耕不輟的塑料熊貓，

　　最多時，竟達100多只，讓人不得不佩服老人的耐心細致。

　　勤用腦

　　長期的科研和教學(xué)，讓陳老無論在工作學(xué)習(xí)，還是在日常生活中，都形成了勤于用腦、思維慎密、辦事嚴謹?shù)淖黠L(fēng)。剛退休賦閑時，學(xué)校評定職稱找他當(dāng)評委，他不但從不推辭，欣然接受，而且總是提前保質(zhì)保量地完成任務(wù)。他說，“既然答應(yīng)，就不該拖拖拉拉，這是信譽問題?！蹦暧夤畔≈畷r，每逢周末，他總要帶外孫到書店博覽群書。80歲高齡時，他還經(jīng)常泡實驗室，甚至在家里也會不時擺弄起試管來。平時，他關(guān)心時事，訂閱十幾種報紙，天天閱讀，從不間斷?；畹嚼蠈W(xué)到老，生命不止思考不停，也是陳老高壽的一大秘訣。

　　勤走動

　　由于從事植物病理學(xué)研究的需要，陳老平時不得不經(jīng)常奔走于群山野嶺和茫茫林海之中。對這種辛勞艱苦的野外生活，陳老非但不當(dāng)成負擔(dān)，反而認為，在與大自然的親密接觸之中，既可以呼吸到新鮮空氣，也能鍛煉腿腳和筋骨，一舉兩得，何樂不為。晚年時，雖然不能外出遠行，但對花草樹木的喜好和堅持鍛煉的興趣，卻絲毫未曾衰減。勤于走動，積極投身大自然的愛好，讓陳老于樂觀豁達之中悟出了養(yǎng)生的真諦：長壽的因素，分主觀與客觀，生活要積極樂觀，也要在生老病死的自然規(guī)律中重視生命。◎申德明