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核心提示:天氣炎熱,人的情緒難免焦躁,血壓也可能隨之波動變化。 高血壓是臨床多發(fā)病之一,常被稱為“無聲殺手”。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國高血壓患者約2.7億,已嚴(yán)重威脅國民健康。然而對于如何科學(xué)測量血壓、什么時候測量血壓最準(zhǔn)確等細(xì)節(jié)問題,許多人并不了解,下面就讓我們來聽一聽張家口市中心血站工作人員給出的建議。
●血壓怎么測更準(zhǔn)確?
1、別擼袖子。
許多人習(xí)慣將袖子擼起來測量血壓,這會將上臂裹得太緊,使血壓比實際要低。 為避免測量偏差,同時減少脫衣服的不方便,可以隔著一層襯衣或內(nèi)衣來測量。 有研究顯示,只要衣服厚度不超過0.5公分, 不會對測量結(jié)果造成影響。
2、上臂式更好。
一般來說, 上臂式電子血壓計更適合居家使用。 它的操作難度小于水銀血壓計, 也不像手指式、 手腕式血壓計存在準(zhǔn)確性差的問題。上臂式血壓計的優(yōu)勢還在于, 袖帶壓迫的是上臂的肱動脈, 測量血壓的胳膊更容易做到與右心房平行。
3、取兩次平均值。
一般建議的是,血壓每回最好測3次,每次間隔1—2分鐘。 由于第一次的血壓值多數(shù)情況下偏高,建議去掉,取后兩次的平均值。●什么時候需要趕緊測血壓?
1、作息紊亂。
有些人由于工作原因, 作息時間十分不規(guī)律,連續(xù)熬夜加班可能會使血壓突然升高。 如加班不能避免,就應(yīng)及時測血壓。
2、吸煙喝酒。
大量吸煙、喝濃茶或濃咖啡等也可引起血壓升高, 這是因為尼古丁、茶堿、 咖啡因這些物質(zhì)能夠興奮交感神經(jīng)系統(tǒng), 使心率加快、血壓升高。飲酒對血壓也有不小影響, 因此飲酒后一定要及時測血壓,不要擅自服降壓藥。
3、情緒波動。
情緒起伏較大,如極度興奮、 悲傷或焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)可直接引起血壓升高。 如遇到影響情緒的重大事件,要警惕血壓突然升高的可能。 一些因其它疾病需要手術(shù)治療的患者,常由于緊張而在手術(shù)之前或手術(shù)臺上血壓突然升高。
4、氣溫突變。
換季或氣溫變化較大時應(yīng)加強血壓監(jiān)測。 部分高血壓病人在冬季天氣寒冷時血壓會突然升高, 而夏天天氣炎熱、出汗較多、飲水較少時血壓會驟然下降。 也有部分高血壓病人由于天熱造成睡眠障礙、 心情煩躁,血壓反而會升高。
5、合并其它疾病。
如患者存在疼痛、排便困難 (如急性尿潴留、便秘)等,血壓往往會突然升高,而急性心衰、急性心梗、大量失血、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等疾病則會造成血壓突然下降。 高血壓如果為原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、 慢性腎臟病、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病引起,稱為“繼發(fā)性高血壓”, 這類病人的血壓波動會較大。 高血壓病人如果發(fā)現(xiàn)自己血壓起伏不定, 吃藥也難以控制,應(yīng)考慮到繼發(fā)性高血壓的可能,并及時就醫(yī)。
溫馨提示:適量獻血可以減少血液中的所有成分, 降低血液的粘稠度, 使血流速度加快,可預(yù)防多種疾病,有益身體健康。 但是高血壓患者一般情況下不建議獻血,除非患者血壓穩(wěn)定,并要有醫(yī)護人員在現(xiàn)場監(jiān)控才能獻血。(胡程利 王俠)
■市中心血站獻血服務(wù)熱線:
1、團體單位預(yù)約:2032736、18731335808(陳)
2、個人自愿捐獻固定獻血點:市區(qū)文化廣場采血屋2032726(市文化廣場)、尚峰獻血屋2032734(尚峰金街4號市口腔醫(yī)院旁)、蔚縣獻血屋7017255(蔚縣中醫(yī)院二分院一樓西側(cè)獻血屋)、 市中心血站機采科2032733(市中心血站二樓)、宣化獻血屋2032728(世紀(jì)廣場東南角體育場正門)
3、獻血及返還血費咨詢電話:2032738
無償獻血咨詢電話:8053912、2032732
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