小編：

       雖然天氣還是一如既往的燥熱，但翻開日歷我們發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)眼已是立秋時節(jié)。立秋意味著秋季的到來，在人們的印象里，秋季里的我們將遠離高溫之苦，也再不用因為怕被曬傷而涂上厚厚的防曬霜，其實相較于夏季，秋季陽光中的紫外線更加強烈，對于人體的傷害甚至有過之而無不及，因此切不可大意。張家口市第四醫(yī)院眼角膜病科主任喬玉春提醒，強烈的紫外線易使眼睛的內(nèi)部結(jié)構(gòu)造成損傷、變性，從而引發(fā)多種慢性眼病，因此為了自身健康，秋季也一定要特別做好眼部的防曬。

秋季防曬做不好 多種眼病都來找

　　無論是遮陽帽、防曬衣還是各類的防曬霜，面對炎炎盛夏里太陽的炙烤，人們總會嘗試各種的方式來抵御紫外線的侵襲，然而一旦到了秋季，人們對于防曬的重視程度往往就會大打折扣。其實“秋老虎”當?shù)溃龊梅罆瘛?/p>

　　市第四醫(yī)院眼角膜病科主任喬玉春說，紫外線是一種不可見光，雖然我們?nèi)庋劭床坏剿拇嬖?，但其對于皮膚、眼睛等部位的侵蝕和傷害不容忽視，尤其是對于眼睛，稍不注意便可能對眼內(nèi)外的健康和結(jié)構(gòu)造成影響。其中眼外通常指眼睛外部的角膜和結(jié)膜，眼內(nèi)則多指晶狀體和黃斑部。注意的是，光線對眼內(nèi)的傷害尤其嚴重，往往不可逆，同時還易加速黃斑部病變、白內(nèi)障等問題的發(fā)生。

　　為了幫助大家更好的認識到紫外線對于眼睛的危害，喬玉春還特別針對易“受傷”的各個部位，分別進行了詳細介紹:

　　眼瞼。紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加了罹患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。

　　結(jié)膜。紫外線會造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生瞼裂斑或翼狀胬肉。翼狀胬肉在白眼球結(jié)膜處，接近黑眼球邊緣，形成的三角形的血管纖維膜，不僅會影響外觀，更可能使視力受損，需要手術(shù)治療，也很容易復(fù)發(fā)。

　　晶狀體。紫外線會加速晶狀體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，需要手術(shù)治療。根據(jù)世界衛(wèi)生組織此前的一項數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過200萬例白內(nèi)障病人可能是長期暴曬所致。

　　視網(wǎng)膜。紫外線會增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，并影響中央視力。

　　秋季如何做好眼部防曬？喬玉春提出如下建議：

　　1、限制正午暴露于太陽的時間：上午10點至下午4點之間太陽的紫外線照射較強，這段時間暴露于陽光下應(yīng)格外小心。此外，建議每年的戶外活動時間不要超過1000—1400小時（每天4小時）。

　　2、不要直視太陽。

　　3、避免人工光源的紫外線輻射，如紫外線消毒燈、電焊。在紫外線燈關(guān)閉后，才可以進入房間。操作電焊時一定要使用防護面罩。

　　4、選用合適的太陽鏡，配鏡以淺色為主（如茶色、淡綠色等）。挑選太陽鏡時應(yīng)認準UV400的標識，有這個標識才能抵御紫外線，此外，挑選完畢后要進行一段時間的試戴，確保佩戴的舒適性。

　　5、遮陽帽和遮陽傘也是一個不錯的選擇，能一定程度上隔離紫外線。

　　6、多食養(yǎng)眼食物。應(yīng)多吃有利視力的桂圓、山藥、胡蘿卜、蔬菜、玉米、牛肉、紅棗等食物?；蛞约t棗、人參、枸杞、菊花等泡茶飲用。應(yīng)少吃辛辣食物。

　　特別提醒，對于長期受到紫外線侵襲的人群而言，最易患上電光性眼炎，其癥狀包括兩眼突發(fā)燒灼感和劇痛，伴畏光、流淚、眼臉痙攣，頭痛，眼瞼及面部皮膚潮紅和灼痛感，眼裂部結(jié)膜充血、水腫等。通常情況下，上述不適癥狀會在48小時內(nèi)減輕或消失。如果癥狀長時間無法得到緩解，不要盲目處理，一定要盡快到正規(guī)的眼科醫(yī)院，向?qū)I(yè)的醫(yī)生咨詢問診，采取及時有效的應(yīng)對措施。

　　如果您在就醫(yī)過程中發(fā)現(xiàn)醫(yī)療機構(gòu)需要進一步改進的地方；或是在疾病治療、養(yǎng)生之道、身體心理方面存有疑難困惑；亦或是在養(yǎng)生保健等方面有獨到心得……我們將通過本欄目提供交流平臺，與廣大讀者進行互動分享。有事請@“小胡幫辦”，熱線電話：0313—2051985、 0313—2051989；或?qū)⒕€索發(fā)至郵箱huchengli9@126.com。

【健康“眼”說家】

這些人戴太陽鏡要慎重

　　想要做好眼部防曬，太陽鏡是許多人的選擇，但對于下述幾類人群來說，選擇太陽鏡時一定要慎重。

　　1、閉角型青光眼患者

　　青光眼患者，尤其是閉角型青光眼的患者戴墨鏡，由于光照減少，瞳孔會自然放大，會加劇眼內(nèi)房水循環(huán)障礙，進而促使眼壓升高，誘發(fā)青光眼，加劇病情。還可能會出現(xiàn)眼紅、眼痛、頭痛、視力急劇下降，甚至伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。

　　2、6歲以下兒童

　　幼兒的視覺功能還未發(fā)育成熟，需要更多明亮光線及清晰物象刺激。長時間戴太陽鏡，眼底黃斑區(qū)不能得到有效刺激，會影響視覺發(fā)育，嚴重者甚至可能導致弱視。

　　3、夜盲癥患者

　　夜盲癥一般是因為體內(nèi)缺乏維生素A引起的，在昏暗光線下視覺會受到一定影響，戴太陽鏡會減弱光線過濾能力，引起視力下降。

　　4、色盲患者

　　大部分色盲患者對多種顏色缺乏辨別能力，戴上太陽鏡后辨別顏色能力勢必會下降，影響視覺，甚至會導致視力下降。

　　溫馨提示：建議大家需選擇正規(guī)的眼科醫(yī)院佩戴太陽鏡，選擇防紫外線標志的眼鏡，以避免眼睛受到不必要的傷害。

　?。ê汤?整理）

【京醫(yī)在線】

　　在京冀張醫(yī)療協(xié)同發(fā)展的大背景下，北京同仁醫(yī)院與市第四醫(yī)院合作建立“北京同仁醫(yī)院張家口合作醫(yī)院”，選派眼科、耳科專家常年在市第四醫(yī)院坐診、手術(shù)。專家預(yù) 約 電 話 ：0313—4011855。

　　●眼科

　　王聰，副主任醫(yī)師，眼外傷科、眼外傷專業(yè)，周一、周三上午

　　金濤，副主任醫(yī)師，眼表疾病、角膜病專業(yè)，周一、周三上午

　　●耳科

　　張娜，副主任醫(yī)師，耳科疾病，周一、周三、四上午，周二下午

　　為幫助患者搭建與北京專家直面交流的平臺，即日起，《張家口晚晚·健康周刊》開辟“京醫(yī)在線”專欄，邀請北京專家與您一道講疾病、說健康。有意咨詢請聯(lián)系“小胡幫辦”（胡程利 馬莉）