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    大到暴雪!張家口最低氣溫降至-24℃!

    2024-11-24 10:23:52  來源:張家口新聞網(wǎng)

      受強(qiáng)冷空氣和西南暖濕氣流共同影響,

      24~29日我市將出現(xiàn)

      降雪、寒潮大風(fēng)、強(qiáng)降溫天氣,

      氣溫持續(xù)偏低,

      將進(jìn)入入冬以來最冷時(shí)段。

      雨夾雪轉(zhuǎn)中雪 局部大到暴雪

      24日白天壩上及壩下高寒區(qū)有小雪或雨夾雪;

      主要降水時(shí)段在24日傍晚到夜間,壩上及壩下高寒區(qū)有中雪,壩下雨夾雪轉(zhuǎn)中雪,局部有大到暴雪;

      25~29日白天全市以多云為主,短時(shí)陰有零星小雪;

      未來三天具體預(yù)報(bào)

      明天

      大部地區(qū)繼續(xù)以多云為主

      后天

      大部地區(qū)會(huì)迎來降雪過程

      同時(shí)將出現(xiàn)寒潮大風(fēng)及持續(xù)低溫天氣

      具體來看

      24日下午開始?xì)鉁爻掷m(xù)下降

      25~29日維持低溫陰冷天氣

      最低氣溫降幅可達(dá)12~15℃

      今天我們進(jìn)入小雪節(jié)氣

      冷空氣活動(dòng)將趨于頻繁

      雨雪天氣增多

      要注意添衣保暖

      具體天氣情況如下

      ↓↓↓

      今天夜間到明天白天

      全市多云,壩上局部有零星雨夾雪

      最低氣溫

      市區(qū)及壩下-6~-3℃,壩上-8~-5℃

      最高氣溫

      市區(qū)及壩下5~8℃,壩上2~5℃

      11月24日

      多云轉(zhuǎn)雨夾雪或小雪

      11月25日

      中雪,局部大到暴雪轉(zhuǎn)多云

      雪后有5級(jí)左右西北風(fēng),氣溫低

      最新全市各區(qū)縣天氣預(yù)報(bào)

      請(qǐng)查收

      市區(qū)未來七天預(yù)報(bào)

      

      請(qǐng)查收

      冬季防感冒注意這些事

      冬季是感冒多發(fā)的季節(jié),預(yù)防感冒,提高身體的免疫力很有必要,那么需要注意哪些呢?

      1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)類。正常情況下,蛋白質(zhì)占據(jù)了機(jī)體全部質(zhì)量的18%左右,所以想要免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn),首先少不了的就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。生活中可以適當(dāng)吃些魚肉、禽肉類、蛋奶類、豆制品等。

      2.補(bǔ)充新鮮果蔬。當(dāng)體內(nèi)缺少維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維后,免疫力就會(huì)慢慢減弱。成年人每日應(yīng)該在三餐中攝入最少4種不同種類的蔬菜、2-3種水果。

      3.注意補(bǔ)水。水是機(jī)體代謝的重要一個(gè)環(huán)節(jié),只有在水分充足的情況下,肝臟才能正常分解毒素,腎臟生成尿液將毒素排出,繼而增強(qiáng)自身免疫力。成年人每日應(yīng)該保證2000毫升左右水分?jǐn)z入,做到小口、慢喝、勤喝,讓身體充分吸收水分,更有助于身體健康。

      4.適量運(yùn)動(dòng)。冬季可選擇快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)免疫力,運(yùn)動(dòng)時(shí)強(qiáng)度不宜過強(qiáng),以微微出汗為宜,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。

      5.保持充足的睡眠。保證充足的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生多一些睡眠因子,進(jìn)而促進(jìn)白血球增多,同時(shí)加強(qiáng)肝臟的解毒能力,更好地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒。

      6.保持樂觀情緒。長期處于高壓狀態(tài)下,人體會(huì)產(chǎn)生一種抑制因子,直接影響到免疫細(xì)胞的正常工作,所以,我們要學(xué)會(huì)控制調(diào)節(jié)情緒,盡量保持愉悅的心態(tài)。

      注意這些事

      在開暖氣的車內(nèi)睡覺:小心中毒

      為什么會(huì)中毒?汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)工作時(shí),如果燃油燃燒不完全,會(huì)產(chǎn)生高濃度的一氧化碳。在開暖氣的車內(nèi)睡覺時(shí),車子停止使用而暖氣繼續(xù)開放、車窗又緊閉時(shí),發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳就會(huì)因逐漸積聚而濃度升高,極容易造成一氧化碳中毒。

      天冷早上起床太急:小心血栓

      天冷的時(shí)候,早晨起床的幾分鐘是心腦血管脆弱人群的“高危時(shí)刻”,因?yàn)槌科饡r(shí)人的呼吸心跳會(huì)加快,血流加速,血壓升高,容易使已老化的心腦血管破裂,粘稠血液易形成血栓造成栓塞。

      醒來后,要慢慢起身。先繼續(xù)半臥半分鐘,然后在床上坐半分鐘,再雙腿下垂靠床沿坐半分鐘,最后養(yǎng)神3分鐘后再下床活動(dòng)。切勿猛然坐起、下床。

      用洗衣機(jī)洗羽絨服:小心爆炸

      羽絨服的外層一般都是防水層,用老式洗衣機(jī)和波輪洗衣機(jī)清洗羽絨服,在高速甩干時(shí),羽絨服往往會(huì)在脫水時(shí)不斷膨脹,產(chǎn)生很強(qiáng)的空氣流,而衣服上面的防水涂層不利于氣體排出,會(huì)不斷將羽絨服撐大,最后有可能造成爆炸。

      騎電動(dòng)車用擋風(fēng)被:小心車禍

      擋風(fēng)被體積普遍偏大,極容易與旁邊事物發(fā)生鉤掛,發(fā)生危險(xiǎn)。而且擋風(fēng)被也把雙腿裹在里面,如果在騎行中遇到突發(fā)情況,雙腳不能及時(shí)落地,極易引發(fā)事故。有人在騎行時(shí)也會(huì)用力去拉擋風(fēng)被,分散注意力,更是危險(xiǎn)。

    編輯:蘇穎
    河山新聞
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