寒潮來(lái)襲！請(qǐng)收好這份防摔指南 | 科普時(shí)間

　　受新一輪寒潮天氣影響，我國(guó)多地開(kāi)啟暴雪模式。

　　雪天路滑，路面直接變成“滑冰場(chǎng)”。

　　天寒路滑防摔倒，記住這些要點(diǎn)

　　↓↓↓↓↓↓↓↓↓

　　時(shí)刻保持警惕

　　下雪天，戶外有很多地方都比較濕滑，容易滑倒，因此在這樣的環(huán)境中應(yīng)該時(shí)刻保持警惕心。尤其是很多路面雖然沒(méi)有積雪，但是結(jié)了薄薄的一層冰。這種情況是最容易被忽視，也是最容易引起滑倒的。

　　穿保暖衣和防滑鞋

　　雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；褲子不可過(guò)長(zhǎng)，以免踩到褲腳發(fā)生跌倒；襪子合腳，不穿滑腳的絲襪；鞋帶要系緊并且鞋帶不可過(guò)長(zhǎng)，以免踩到鞋帶引起跌倒；挑選合適的防滑鞋子。

　　放慢走路速度

　　下雪天出行時(shí)，最好預(yù)留更多的時(shí)間。每一步都要踩實(shí)，一步一個(gè)腳印，“腳踏實(shí)地”走路才不會(huì)滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

　　避免黑暗中行走

　　在下雪天，光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能保證出行環(huán)境的光線充足，盡量避免在黑夜中出行，必要時(shí)可以攜帶手電筒。

　　老年人避免外出

　　老年人應(yīng)盡量避免雪后出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據(jù)身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等。

　　來(lái)源：健康中國(guó)

　　策劃：譚嘉 王寧

　　編輯：張沫