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    【日常保健知識】“三法”緩解兒童咳嗽

    2022-04-27 09:14:44  來源:張家口新聞網(wǎng)

      咳嗽是兒童常見的癥狀,家長該如何預防,如何應對呢?

      環(huán)境調節(jié) 研究發(fā)現(xiàn), 當咳嗽的人處于室溫20℃左右、濕度 60%~65%的環(huán)境中時, 對于緩解咳嗽有幫助。因此,如果孩子咳嗽嚴重, 家長可以創(chuàng)造一個類似的環(huán)境, 例如讓孩子到充滿水蒸氣的浴室里坐上5分鐘, 潮濕的空氣有利于清除孩子肺部的黏液,緩解咳嗽。

      飲食調節(jié) 溫熱的飲品能讓呼吸道內的黏痰變得稀薄, 從而使呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)得以緩解,進而促進痰液排出, 具體可以選擇溫開水、 溫牛奶或溫熱米湯等。 一些鮮榨果汁也可以起到類似作用, 最好選擇刺激性較小的梨汁或蘋果汁, 不用橙汁、 西柚汁等柑橘類的果汁。另外,家長平時可以多給孩子吃些潤肺的食物,如梨、銀耳、百合、蜜棗、枇杷等,也可以喝點秋梨膏。秋梨膏的主要原料是白梨,配料是一些具有止咳、生津、潤肺功效的藥物,如枇杷、甘草、葛根、川貝、蘿卜、姜汁、蜂蜜等,當孩子咳嗽頻繁的時候, 可以取1勺秋梨膏調入適量白開水中飲用。

      遠離海鮮 盡量不要讓孩子吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物, 因為腥味能夠刺激呼吸道引起咳嗽, 且魚蝦也容易引起蛋白質過敏而加重咳嗽。(內容選自《大眾衛(wèi)生報》)

      劉柱 整理

    編輯:李雅雯
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