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    常喝豆?jié){有益健康

    2024-07-16 09:10:05  來源:張家口新聞網(wǎng)

      首先,豆?jié){的蛋白質(zhì)含量和牛奶不相上下,都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其次,大豆中含有大豆異黃酮,這種成分可調(diào)節(jié)脂蛋白水平,降低體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇、降低血脂;此外,豆?jié){中含有低聚糖,能促進腸道中有益菌的增殖,有益腸道健康。

       

    編輯:李雅雯
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