核心提示:
今天是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣——立秋,也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。立秋的到來(lái),標(biāo)志著秋天的開(kāi)始。此后,氣溫會(huì)由最熱逐漸下降,而隨著天氣的日漸涼爽,也會(huì)迎來(lái)一波奉獻(xiàn)愛(ài)心的小高潮。那你知道這個(gè)時(shí)節(jié)獻(xiàn)完血有什么需要注意的嗎?
立秋后,天氣逐漸變得涼爽,獻(xiàn)完血后要注意做到如下四點(diǎn):
1、短期內(nèi)針口不宜沾水
獻(xiàn)血完畢后,手臂放松、伸直,用3個(gè)手指壓住敷料貼覆蓋針眼處10—15分鐘,切忌搓揉,如果有什么異常的話,要及時(shí)告知在場(chǎng)的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行處理?;厝ブ螅?4小時(shí)內(nèi)針眼處不沾水,保持針眼處干燥。
2、不宜熬夜
不管你獻(xiàn)血之后有多興奮也好,還是有其他的緊急事要處理,都要把他們放到一邊去,24小時(shí)內(nèi)都不建議大家熬夜,一定要休息好,只有這樣,恢復(fù)的才會(huì)比較快。
3、不宜喝酒
多飲飲料或水,有助于血容量恢復(fù),飲食適當(dāng)搭配蛋白質(zhì)、蔬菜水果,勿暴飲暴食、酗酒。
4、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
獻(xiàn)血后不影響正常的活動(dòng),但不能劇烈運(yùn)動(dòng),24小時(shí)內(nèi)不宜長(zhǎng)途駕車,不宜從事高空作業(yè)或重體力勞動(dòng),以防發(fā)生意外。獻(xiàn)血的手臂當(dāng)天勿提舉重物、抱孩子、大力擰毛巾等。
此外,民間常有立秋宜進(jìn)補(bǔ)的說(shuō)法,對(duì)于獻(xiàn)血者來(lái)說(shuō),其實(shí)獻(xiàn)血后無(wú)需刻意進(jìn)補(bǔ)。想要吃的既營(yíng)養(yǎng)又健康,可以嘗試如下幾類食物:
1、富含蛋白質(zhì)食物
因?yàn)榧t細(xì)胞的主要成分是蛋白質(zhì),所以蛋白質(zhì)的供應(yīng)充足,紅細(xì)胞的生成才有原材料,血液中的紅細(xì)胞的數(shù)量才能得到及時(shí)的補(bǔ)充。因此可多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋、魚(yú)、牛奶和豆制品等。
2、含鐵豐富的食物
鐵元素構(gòu)成血紅蛋白的重要物質(zhì),如果只有蛋白質(zhì)而缺少貼,血紅蛋白生成的少,紅細(xì)胞的補(bǔ)充也就比較困難,因此,獻(xiàn)血后除了要多吃富含蛋白質(zhì)的食物外,還要多吃含有鐵元素豐富的食物,如動(dòng)物的牛奶、肝臟、雞蛋、瘦肉、豆類制品以及綠葉蔬菜等。
3、富含維生素的食物
維生素C和維生素B12對(duì)造血都有一定的促進(jìn)作用,因此要多吃含維生素C的蔬菜和水果,特別是番茄、橘子和鮮棗等;富含維生素B12的食物有動(dòng)物的肝臟和瘦肉等。
■市中心血站獻(xiàn)血服務(wù)熱線:
1、團(tuán)體單位預(yù)約:2032736、18731335808(陳)
2、個(gè)人自愿捐獻(xiàn)固定獻(xiàn)血點(diǎn):市區(qū)文化廣場(chǎng)采血屋2032726(市文化廣場(chǎng))、尚峰獻(xiàn)血屋2032734(尚峰金街4號(hào)市口腔醫(yī)院旁)、蔚縣獻(xiàn)血屋7017255(蔚縣中醫(yī)院二分院一樓西側(cè)獻(xiàn)血屋)、市中心血站機(jī)采科2032733(市中心血站二樓)、宣化獻(xiàn)血屋2032728(世紀(jì)廣場(chǎng)東南角體育場(chǎng)正門(mén))
3、獻(xiàn)血及返還血費(fèi)咨詢電話:2032738
無(wú)償獻(xiàn)血咨詢電話: 8053912、2032732
(胡程利 王俠)
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