控制血糖的重要性

　　糖尿病是因胰島素絕對(duì)或相對(duì)分泌不足或胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂性疾病，以高血糖為主要標(biāo)志。糖尿病的典型臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病程久可引起多系統(tǒng)損害，導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織器官的慢性進(jìn)行性病變、功能減退及衰竭，病情嚴(yán)重或應(yīng)激時(shí)可引起急性嚴(yán)重代謝紊亂。

　　我們說(shuō)的血糖，即血液中的葡萄糖含量，是人體正常生理活動(dòng)的必要能源。血糖濃度維持在一定范圍內(nèi)，是保證大腦和其他重要器官正常工作的關(guān)鍵。

　　血糖的重要性：血糖是人體的主要能源來(lái)源。當(dāng)血糖濃度過(guò)高時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病等疾病；而血糖濃度過(guò)低，則可能導(dǎo)致低血糖癥，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)昏迷甚至生命危險(xiǎn)。因此，維持血糖在正常范圍內(nèi)，對(duì)于人體健康至關(guān)重要。

　　血糖的含義：血糖濃度的變化，可以反映出人體的健康狀況。例如，早晨空腹時(shí)的血糖濃度通常在3.9-6.1mmol/L，而餐后2小時(shí)的血糖濃度不超過(guò)7.8mmol/L。如果血糖濃度超出這個(gè)范圍，可能意味著身體存在健康問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。在進(jìn)行血糖檢查時(shí)，需要注意抽血前應(yīng)避免鍛煉和體力勞動(dòng)，也不宜服用藥物。若查空腹血糖時(shí)，早晨不吃東西，也不宜過(guò)多飲水。若查餐后血糖，需在餐后2小時(shí)抽血，不能提前或推后。在考慮血糖作為診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)考慮年齡的影響。隨著年齡的增長(zhǎng)，血糖逐年增加，但增加的量很小。

　　血糖的監(jiān)測(cè)：對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，定期監(jiān)測(cè)血糖是非常重要的，可以幫助及時(shí)調(diào)整飲食和藥物治療方案，以控制血糖在合理范圍內(nèi)。對(duì)于健康人群，定期檢查血糖也可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并預(yù)防糖尿病等疾病。

　　血糖是人體健康的重要指標(biāo)，對(duì)于糖尿病等疾病的預(yù)防和治療有著重要意義。通過(guò)對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)和管理，可以有效地保持健康，預(yù)防和控制疾病。

　　由于不同糖尿病患者的實(shí)際情況不同，我們建議患者規(guī)律就診，及時(shí)獲取醫(yī)生的個(gè)性化飲食方案指導(dǎo)。總體上來(lái)說(shuō)，需采取以谷類食物為主，高膳食纖維攝入，低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。不推薦飲酒，此外，由于酒精可誘發(fā)低血糖，需注意不要空腹飲酒。烹調(diào)注意少油、少鹽，注意限制醬油、雞精、味精、咸菜等含鹽量高的調(diào)味品或食物。少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類產(chǎn)品。均衡飲食，減少高糖食物攝入，增加綠葉蔬菜。并且適量運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行溫和有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳。嚴(yán)重時(shí)要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，保持積極心態(tài)。（王利軍 李海帆）

　　醫(yī)生介紹：劉婷婷，張家口市沙嶺子醫(yī)院檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)科，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)東方學(xué)院，從事檢驗(yàn)工作6年，熟悉各種檢驗(yàn)操作技術(shù)。