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    10個人里就有一個人有 “甜蜜的煩惱”

    2024-11-15 10:15:39  來源:張家口新聞網(wǎng)

      ■現(xiàn)狀——

       每10個成年人就有1個是糖尿病患者,但就診率不足三成

      “動作幅度大點,一定要伸展開”“大家要循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒……”11月7日,一場以“糖尿病與幸福感”為主題的聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動在市第一醫(yī)院東院區(qū)標(biāo)準(zhǔn)化代謝性疾病管理中心舉行。在內(nèi)分泌代謝門診護(hù)士的帶領(lǐng)下,糖友們跟著音樂做糖尿病健康操,通過簡單的肢體動作,提高身體代謝,享受運動的樂趣。醫(yī)護(hù)人員還通過健康宣教、免費血糖檢測、血壓測量等服務(wù),為他(她)們提供專業(yè)的醫(yī)療建議,傳遞滿滿的關(guān)愛與溫暖。

      “像這樣的宣傳活動,我們每年都會不定期的組織開展,迄今為止已經(jīng)連續(xù)開展了20余年,十余萬人次的糖尿病患者因此獲益。”市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任兼二病區(qū)主任唐宏霞說,除此之外,醫(yī)護(hù)人員還會針對糖尿病預(yù)防、飲食、運動等常見問題,在日常工作中面向廣大住院患者進(jìn)行宣教,目的就是幫助他們強(qiáng)化自我防控意識,有效管理糖尿病,減少和預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

      為什么要高頻次的進(jìn)行糖尿病宣教?唐宏霞表示,隨著生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變,近年來糖尿病的發(fā)病率日益增高。根據(jù)最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,我國糖尿病患病率已達(dá)11.2%,全國患病人數(shù)達(dá)1.4億左右。意味著每10個中國成年人,就有1個是糖尿病患者;每3個中國成年人,就有1個是糖尿病前期患者。與之相比,只有約30%的人選擇到院就醫(yī),多數(shù)人即使出現(xiàn)了空腹血糖升高等前期癥狀,仍然覺得“不難受就不用管”,從而錯過了控制病情的最佳時機(jī)。一旦出現(xiàn)并發(fā)癥便會引起嚴(yán)重后果,比如糖尿病眼病會導(dǎo)致失明,糖尿病腎病會導(dǎo)致腎衰竭,糖尿病足嚴(yán)重時會導(dǎo)致截肢等,嚴(yán)重危害自身健康。

      ■特點——

       男性和老年人是“重災(zāi)區(qū)”,發(fā)病日益年輕化

      “按照全國的患病比例推算,目前張家口地區(qū)的糖尿病患者約有40萬左右,糖尿病前期人群更可能達(dá)到約100萬人?!泵鎸τ浾卟稍L,河北北方學(xué)院附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師谷君表示。需要注意的是,以往人們多把“三多一少”作為糖尿病的典型癥狀,但就我市而言,近年來該類患者的就診比例在逐年下降,以化驗血糖指標(biāo)升高、因為糖尿病慢性并發(fā)癥而就診的人數(shù)正在逐年增多。

      谷君同時表示,相較于女性,男性更加容易受到糖尿病的“侵害”。她指出,以往糖尿病的男女患病比例相差不多,但根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示,目前男性的糖尿病負(fù)擔(dān)顯著高于女性,患病風(fēng)險更是要比女性高出約26%。其中2型糖尿病在40至44歲年齡段的男性中達(dá)到最高峰,隨著年齡的增長,50歲至74歲的人群尤其顯現(xiàn)出嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險,考慮可能與飲食、飲酒、運動減少等生活方式有關(guān)。女性患者往往會在更年期前后迎來一波糖尿病的發(fā)病小高峰,可能與激素水平的變化有關(guān)。

      尤其值得擔(dān)憂的是,近年來糖尿病的年輕化趨勢日益明顯。以一附院近年來接診的患者為例,40歲以下人群數(shù)量較五年前增加約一倍,甚至很多兒童都加入了2型糖尿病的行列。其中長期攝入高熱量飲食、飲料等導(dǎo)致肥胖引起胰島素抵抗及糖尿病是主要原因。

      結(jié)合糖尿病的區(qū)域性特點,我市還存在城市的發(fā)病率高于農(nóng)村(考慮與飲食、工作壓力、作息不規(guī)律、輕體力及久坐辦公室有關(guān)),妊娠糖尿病發(fā)病人群越來越高(可能與生育年齡增大及飲食及不適當(dāng)?shù)娜粘I盍?xí)慣有關(guān))以及糖尿病重癥比例越來越高(和糖尿病基礎(chǔ)人群數(shù)目增加,以及長期的高血糖控制不佳有關(guān))等特點。

      ■建議——

        40歲開始每年檢測1次空腹血糖,五個要點做好自我健康管理

      面對糖尿病人群不斷增多的實際情況,日常生活中我們該如何預(yù)防糖尿病呢?

      唐宏霞建議,對于一般人群,合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、戒煙限酒、平衡心理狀態(tài)有助于預(yù)防糖尿病。對于糖尿病高風(fēng)險人群,可根據(jù)自身情況,控制超重肥胖及熱量攝入,加強(qiáng)體力活動,同時做好早期篩查。提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖,糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖,當(dāng)空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L時,應(yīng)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行糖代謝評估。

      糖尿病患者應(yīng)該如何做好自我健康管理?谷君指出如下五個要點:

      健康生活。平衡膳食,減少精制碳水化合物(如白米飯、面食、餅干等)和含糖飲料的攝入,適當(dāng)運動、戒煙限酒、規(guī)律作息。

      配合診治。定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,遵醫(yī)囑用藥,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥,如服藥后出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)或需調(diào)整用藥,需及時和醫(yī)生溝通。

      主動管理。與醫(yī)生團(tuán)隊共同定制健康管理計劃,規(guī)律監(jiān)測血糖、血壓、血脂和體重;每年進(jìn)行慢性并發(fā)癥篩查,包括足病、視網(wǎng)膜病變及腎臟病等。

      平和心態(tài)。保持樂觀的情緒與良好的心態(tài)有助于血糖穩(wěn)定。如出現(xiàn)病情變化,在配合治療的同時,積極調(diào)整心態(tài)。

      尋求支持。當(dāng)血糖控制遇到困難時,可與家人、朋友或病友述說,尋求理解和支持。記者 胡程利 通訊員 呂利雅 屈海洋

    編輯:李雅雯
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