中小學(xué)生手機(jī)依賴怎么破？專家來支招→

　　今天（25日）是全國大中學(xué)生心理健康日，近日，教育部等十七部門聯(lián)合部署《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025年）》，將從五育并舉促進(jìn)心理健康、規(guī)范心理健康監(jiān)測、優(yōu)化社會心理服務(wù)等八個(gè)方面展開重點(diǎn)工作，筑牢學(xué)生心理健康防護(hù)墻。

　　前段時(shí)間，來自南京市中小學(xué)生心理援助中心的一份調(diào)查顯示，隨著智能手機(jī)的普及，目前中小學(xué)生中出現(xiàn)手機(jī)依賴的情況日趨增多。

　　近日，南京在全市56所中小學(xué)發(fā)放69000多份調(diào)查問卷，對中小學(xué)生手機(jī)使用情況進(jìn)行摸底?；厥盏膯柧碚{(diào)查結(jié)果顯示，有不少孩子都出現(xiàn)了不同程度手機(jī)依賴情況。

　　南京曉莊學(xué)院心理健康研究院教師 耿麗娜：大概有14.4%的學(xué)生出現(xiàn)了一定程度的手機(jī)依賴，手機(jī)依賴的現(xiàn)象隨著年級的增加可能會有一個(gè)增強(qiáng)的趨勢，就是年級越高可能越有可能出現(xiàn)手機(jī)依賴。

　　調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)當(dāng)學(xué)生的壓力越大的時(shí)候，對手機(jī)依賴的程度也更高。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)生活中遇到困難時(shí)，學(xué)生容易沉迷于手機(jī)暫時(shí)緩解和麻痹負(fù)面情緒，期待在手機(jī)的虛擬世界中尋求成就感和情感寄托。

　　為此，今年南京市中小學(xué)生心理援助中心會面向全市中小學(xué)生定期推出一些心理輔導(dǎo)課程，通過組織繪畫療育和情緒書寫等活動，讓學(xué)生通過文字和繪畫表達(dá)情緒，隨后老師再開展針對性輔導(dǎo)，幫助學(xué)生更好規(guī)劃生活，使用手機(jī)。

　　南京市中小學(xué)生心理援助中心首席專家 南京曉莊學(xué)院教授 楊種學(xué)：家長看到孩子玩手機(jī)后也不要過度反應(yīng)，指責(zé)訓(xùn)斥可能帶來孩子更大的逆反心理。父母需要共情孩子，理解孩子現(xiàn)實(shí)生活中遇到了哪些困難，手機(jī)又滿足了哪些心理需要；在互相理解和情緒穩(wěn)定后，再去討論使用手機(jī)的細(xì)則。平時(shí)也可以通過增加家庭的集體活動，增進(jìn)家庭成員的情感聯(lián)結(jié)，制訂全家人共同遵守的公約，逐漸減少對手機(jī)的依賴。

　　干預(yù)心理問題 護(hù)航青少年心理健康

　　為了提前發(fā)現(xiàn)、干預(yù)學(xué)生心理問題，各地也在積極行動，強(qiáng)化應(yīng)急心理援助。

　　崔苗是濟(jì)南市學(xué)生心理關(guān)愛熱線的一名心理咨詢師。自2020年6月熱線開通，崔苗已經(jīng)接通6216個(gè)電話。

　　濟(jì)南市學(xué)生心理關(guān)愛熱線心理咨詢師 崔苗：問題的類型有很多，學(xué)習(xí)方面的壓力、考試方面焦慮、親子關(guān)系這方面、跟同伴的人際關(guān)系還有就是對于未來的期許，他有一些設(shè)想可能不被家長或者是老師理解。

　　濟(jì)南市學(xué)生心理關(guān)愛熱線面向濟(jì)南市、山東省乃至全國的學(xué)生、家長和教師，就學(xué)生成長相關(guān)的心理問題提供專業(yè)服務(wù)，暢通心理求助渠道。熱線開通一千多天，累計(jì)接聽電話29751個(gè)，通話總時(shí)長達(dá)到199416分鐘。

　　濟(jì)南市學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心主任 張海霞：心理問題往往是有一定的隱蔽性，大家也不太想把這個(gè)問題給周圍的人說，特別是自己親近的人，那可以尋求其他支持力量，比方說撥打我們的熱線。

　　關(guān)愛熱線由4名咨詢師和63名志愿者24小時(shí)值守接線，熱線開通近三年，除了常規(guī)的心理咨詢和疏導(dǎo)，心理咨詢師們也曾數(shù)十次參與危機(jī)干預(yù)。

　　來源：央視新聞