防曬：三伏天出門必修課 | 科普時間

到達地面的太陽光中包含的紫外線主要分為長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB），它們各自有不同的作用。UVB可導致皮膚曬傷，患者表現(xiàn)為皮膚紅腫、起水泡等癥狀，嚴重者可能導致皮膚癌。UVA則會導致皮膚曬黑，引起光老化和黑色素沉積，雖然作用緩慢但會長期積累。

防曬產(chǎn)品包裝上通常標有PA和SPF兩個指標，它們是選擇防曬產(chǎn)品的重要參考指標。

PA指的是防長波紫外線的等級，用于衡量防止UVA的效果，分為三個級別：PA+（有效）、PA++（較有效）、PA+++（非常有效）。

SPF是防曬系數(shù)，用于衡量防止中波紫外線的效果。例如，SPF為15、30、50的防曬霜，分別能吸收93%、97%、98%的UVB輻射。

日常生活中，我們經(jīng)常用到防曬護膚品。防曬護膚品通過其中的活性成分吸收或散射到達皮膚表面的紫外線，從而發(fā)揮防曬作用。

防曬霜主要有兩大類型：有機型防曬霜（又稱化學防曬霜）和無機型防曬霜（又稱物理防曬霜）。當我們正確使用防曬霜時，它可以在皮膚表面形成一層薄膜，就像給皮膚穿了一件外套，可以減輕紫外線帶來的傷害。

油性皮膚的人，建議選擇滲透力較強、無油配方的防曬霜。干性皮膚的人，可選擇質(zhì)地滋潤、有抗氧化功效的產(chǎn)品。對于皮膚敏感人群，建議選擇專門針對敏感肌膚的防曬產(chǎn)品。

特殊人群需要特別注意防曬。老年人、孕婦和皮膚敏感人群首選遮蔽防曬方式，如打遮陽傘或戴帽子，其次可選擇刺激性較小的防曬霜。6個月以下的嬰兒不宜使用防曬產(chǎn)品，可以選擇物理遮陽方式。6個月以上至2歲的嬰幼兒以物理遮陽為主，可適度使用嬰幼兒防曬產(chǎn)品。

曬傷后的皮膚修復也是有技術(shù)含量的。對于局部曬傷，我們可以用濕毛巾冷敷或使用冰鎮(zhèn)的生理鹽水進行冷敷。如果皮膚上出現(xiàn)小水泡，切勿挑破，建議在反應(yīng)嚴重時就醫(yī)。