△廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊志敏
特別怕冷的人，往往常見于女士、老年人或產(chǎn)后、病后的人。對于這些人，推薦幾個小方法：第一，每天堅持適量的運(yùn)動，讓身體通過肌肉的運(yùn)動產(chǎn)生溫?zé)岣小?/span>第二，做一些穴位按摩。手掌有幾個穴位，一是勞宮穴，二是魚際穴。這里有一個自我按摩的方式，大家可以把兩個手掌對接起來，自我旋轉(zhuǎn)，可能不到十下，身體就會產(chǎn)生一種熱感，會促進(jìn)血液循環(huán)。第三，可以在家里做熱的鹽包，選用艾葉、桂枝、花椒、吳茱萸，加點粗鹽，用布包裹后用微波爐或隔水蒸，加熱之后敷在身體經(jīng)常怕冷的地方，例如頸椎、腹部。第四，如果老人有泡腳的習(xí)慣，也可以用中藥泡腳。用艾葉、桂枝、牛膝、桑枝等煮水后泡腳。水溫要控制在40~42攝氏度，泡腳的時間不超15分鐘。
膏方中的很多藥材都有滋補(bǔ)作用，可以調(diào)和氣血陰陽，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。另外，能夠補(bǔ)益五臟，也能增強(qiáng)免疫力。對于穩(wěn)定期的慢性疾病患者，還能扶正驅(qū)邪，幫助身體康復(fù)。一是老年人。隨著年齡的增加，老年人的臟器功能會慢慢衰退，服用膏方能夠延緩衰老帶來的一些身體不適。二是亞健康人群。亞健康人群存在一些心身不適的狀態(tài)，對社會和自然的適應(yīng)能力下降。服用膏方能調(diào)整機(jī)體的平衡狀態(tài)，延緩疾病的發(fā)生。三是慢性虛損性疾病患者。中醫(yī)認(rèn)為，上述人群多處于寒熱錯雜狀態(tài)，以及氣血特別不足的狀態(tài)，如果能夠在治病的同時服用膏方的話，能夠達(dá)到固本培元的作用。四是病后或術(shù)后的患者。他們的機(jī)體屬于減退或抑制的功能狀態(tài)，可能消化吸收狀態(tài)是下降的，如果服用膏方，也能快速幫助身體康復(fù)。
編輯：趙廣忠
【張家口新聞網(wǎng)版權(quán)聲明 】
1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來源”項標(biāo)注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日報”、“張家口晚報”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬張家口新聞網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用 時須注明“稿件來源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問題，請作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話：0313-2051987。
冀公網(wǎng)安備13070202002158號
