“八段錦預(yù)備式，左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田……”4月9日，橋東區(qū)花園街街道宣化路社區(qū)組織開展了“老年八段錦養(yǎng)生操”活動，旨在提高轄區(qū)居民對養(yǎng)生健康知識的了解，加強身體健康管理能力，不斷增強廣大人民群眾的獲得感、幸福感、安全感。
活動中，授課老師為居民們講解了八段錦的歷史、作用、動作要領(lǐng)及日常訓(xùn)練頻次，接著帶領(lǐng)大家開始做熱身準(zhǔn)備，居民們整齊列隊，跟著老師的口令進行熱身。隨后伴隨著悠揚的音樂聲，老師一邊講解一邊示范，居民們仔細揣摩，模仿老師的動作認真練習(xí)。練習(xí)過程中，老師一對一糾正居民們的細節(jié)問題，大家很快便掌握了八段錦的精髓，自然流暢地打完了一整套動作。
據(jù)悉，本次活動以傳統(tǒng)八段錦為載體，社區(qū)搭建了居民間文化交流的平臺，提高了居民們的健康素養(yǎng)，提升了居民對中華傳統(tǒng)文化的認識，也有利于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的傳承，營造了全民參與、快樂健身的新時尚。(河山新聞記者 王寧 通訊員 翟艷芬）
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