相關研究證實，閉目養(yǎng)神時發(fā)出的腦電波和睡著了是一樣的。因此，無論是“午休”還是“午睡”，閉目養(yǎng)神20~30分鐘，都有助修復大腦神經(jīng)、提高應變和記憶力，并且能促進淚液分泌，有效養(yǎng)護雙眼。
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