首頁 新聞中心 即時新聞 時政 獨家 縣區(qū) 小記者 教育 醫(yī)療健康 美食 金融 旅游 冰雪網(wǎng) 數(shù)字報刊
    您當前的位置:首頁 > 醫(yī)療健康 > 健康生活

    晚上十點是入睡的黃金時段

    2024-07-22 09:13:07  來源:張家口新聞網(wǎng)

      《歐洲心臟病雜志—數(shù)字健康》發(fā)表一項研究稱,晚上10~11點入睡是 “黃金時段”,有利于降低患心臟病風險。

      新研究基于英國生物銀行超過8.8萬名參與者的數(shù)據(jù),提示約80%的人天生會在“黃金時段”感到困倦,并在約8小時后,也就是早上6~7點左右醒來。這是人類自然的晝夜節(jié)律和睡眠周期,任何打破這種規(guī)律的行為都會擾亂我們的生物鐘。

    編輯:李雅雯
    河山新聞
    移動客戶端
    張家口日報官方
    微信“張小全兒”
    張家口新聞網(wǎng)
    官方微博
    抖音掃碼
    關注@張家口NEWS
    【張家口新聞網(wǎng)版權聲明 】

    1.本網(wǎng)(張家口新聞網(wǎng))稿件下“稿件來源”項標注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日報”、“張家口晚報”的,根據(jù)協(xié)議,其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡版權均屬張家口新聞網(wǎng)所有,任何媒體、網(wǎng)站或個人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權,不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權的媒體、網(wǎng)站,在下載使用 時須注明“稿件來源:張家口新聞網(wǎng)”,違者本網(wǎng)將依法追究責任。

    2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權等問題,請作者或版權所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話:0313-2051987。

    国产 欧美 日韩k频道 在线,中文字幕人妻av一区二区,91社区在线观看国产,精品动漫三区无码视频