《歐洲心臟病雜志—數(shù)字健康》發(fā)表一項(xiàng)研究稱，晚上10~11點(diǎn)入睡是 “黃金時(shí)段”，有利于降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
新研究基于英國(guó)生物銀行超過8.8萬名參與者的數(shù)據(jù)，提示約80%的人天生會(huì)在“黃金時(shí)段”感到困倦，并在約8小時(shí)后，也就是早上6~7點(diǎn)左右醒來。這是人類自然的晝夜節(jié)律和睡眠周期，任何打破這種規(guī)律的行為都會(huì)擾亂我們的生物鐘。
1.本網(wǎng)（張家口新聞網(wǎng)）稿件下“稿件來源”項(xiàng)標(biāo)注為“張家口新聞網(wǎng)”、“張家口日?qǐng)?bào)”、“張家口晚報(bào)”的，根據(jù)協(xié)議，其文字、圖片、音頻、視頻稿件之網(wǎng)絡(luò)版權(quán)均屬張家口新聞網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人 未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用 時(shí)須注明“稿件來源：張家口新聞網(wǎng)”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
2.本網(wǎng)其他轉(zhuǎn)載稿件涉及版權(quán)等問題，請(qǐng)作者或版權(quán)所有者在一周內(nèi)來電或來函。聯(lián)系電話：0313-2051987。
國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證：13120170008 冀新網(wǎng)備：132012008 工業(yè)和信息化部備案：冀ICP備13000906號(hào)-2 
冀公網(wǎng)安備13070202002158號(hào)
