夏季旅游應(yīng)注意什么？

　　夏季是旅游的旺季，夏日出游已經(jīng)成為不少人的選擇。那么，如何在旅行過(guò)程中保障自己的安全和健康呢？下面，小編提供一些夏季游玩安全指南，幫助大家安全出行。

　　注意防曬。出游時(shí)一定要涂抹防曬霜，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，導(dǎo)致皮膚受傷。另外，在光照較強(qiáng)的地方，如海灘、山頂?shù)?，可以佩戴透明防曬傘或者戴合適的帽子。

　　注意補(bǔ)充水分，飲食要清淡。夏季天氣炎熱，人體排汗量增加，容易引起脫水。因此，每次游玩前要攜帶足量的飲用水，在高溫環(huán)境下要注意多喝水。同時(shí)，飲食方面也要清淡，少吃油膩和辛辣食品，以免影響身體健康。

　　注意安全。出游前一定要了解景區(qū)的安全規(guī)定和應(yīng)急措施。游玩過(guò)程中，尤其是在進(jìn)行水上活動(dòng)時(shí)，一定要佩戴救生衣，并且遵守相關(guān)的安全規(guī)定。在爬山、徒步等活動(dòng)中，要保持合理的節(jié)奏，避免突發(fā)狀況。

　　最后，夏季游玩，也要注意保護(hù)環(huán)境，遵守相關(guān)旅游規(guī)定，不亂扔垃圾。同時(shí)，也要注意保護(hù)自然環(huán)境，禁止采摘珍稀植物、捕殺野生動(dòng)物等。（賈新生 陶靜）