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    室外勞動(dòng)者如何預(yù)防高溫中暑?專家支招四點(diǎn)建議

    2024-06-24 15:36:28  來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)

      國(guó)家衛(wèi)生健康委職業(yè)安全衛(wèi)生研究中心主任樊晶光指出,每年到了高溫酷暑季節(jié),外賣小哥、環(huán)衛(wèi)工人這些室外露天作業(yè)的勞動(dòng)者,都是國(guó)家衛(wèi)健委關(guān)注的對(duì)象。夏季開(kāi)展室外露天作業(yè),還有一些室外活動(dòng),需要關(guān)注以下幾個(gè)問(wèn)題:

      一是要及時(shí)關(guān)注氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報(bào),對(duì)于可以調(diào)整作業(yè)時(shí)間的,應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整時(shí)間,盡量避免在高溫的時(shí)段進(jìn)行作業(yè),還有外出活動(dòng)。對(duì)于外賣小哥這些難以調(diào)整作業(yè)時(shí)間的,在外出的時(shí)候要做好個(gè)人防護(hù),比如穿戴一些防曬服、遮陽(yáng)帽,避免陽(yáng)光直射皮膚。還可以隨身攜帶一些藿香正氣水等防暑藥物,以備不時(shí)之需。

      二是要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可以多喝一些淡鹽水、含有電解質(zhì)的清涼飲料,要少喝含糖或碳酸的飲料。

      三是要注意飲食起居,平時(shí)要以易消化的清淡飲食為主,多吃一些含水分比較高的新鮮蔬菜和水果。同時(shí),要規(guī)律充足的睡眠,因?yàn)檫@樣的話可以讓身體得到放松,也有利于防范中暑等健康風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。每天盡量保持充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。持續(xù)工作一段時(shí)間后,一般要根據(jù)自己的身體情況,適當(dāng)調(diào)節(jié),緩解疲勞,這樣也能提升工作效率,也有利于保證安全生產(chǎn)。

      四是要關(guān)注自身的健康狀況,特別是患有心、肺、腦血管性疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,還有一些不適合高溫作業(yè)的勞動(dòng)者,最好不要從事高溫室外的露天作業(yè),避免引發(fā)意外。

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    編輯:李雅雯
    河山新聞
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