在林蔭中實(shí)現(xiàn)健身自由—— 可量身定制運(yùn)動(dòng)處方，智能健身房開進(jìn)石家莊多家公園

　　河青新聞網(wǎng)訊   立式健身車、屈伸訓(xùn)練器……免健身費(fèi)、無時(shí)間限制。繼今年初首個(gè)室外智能健身房在長安公園亮相后，近日，石家莊又有8家公園安裝投用了這種智能健身房。

　　因其擁有物聯(lián)網(wǎng)、云計(jì)算、大數(shù)據(jù)等特點(diǎn)，這些智能健身房里里外外透著科技范兒，能幫你量身定制運(yùn)動(dòng)處方、科學(xué)掌握運(yùn)動(dòng)量，讓你在林蔭花海中實(shí)現(xiàn)健身自由，目前已成為市民新的健身“打卡點(diǎn)”。

　　石家莊市體育公園內(nèi)安裝的智能競(jìng)賽車科技范兒十足

　　【現(xiàn)場(chǎng)探訪】

　　健身器材分區(qū)設(shè)置，有志愿者指導(dǎo)使用

　　“這個(gè)是腿部屈伸雙功能訓(xùn)練器，向前發(fā)力時(shí)，能鍛煉大腿前側(cè)肌肉，向后發(fā)力時(shí)，能鍛煉大腿后側(cè)肌肉?！?/p>

　　“做這個(gè)鍛煉，后背要貼住靠椅，發(fā)力時(shí)兩個(gè)膝蓋盡量不要左右晃動(dòng)?！薄澳壳笆亲枇?，如果你感覺輕的話，右手可以操作加強(qiáng)阻力”……

　　10月23日，在石家莊市體育公園內(nèi)的室外智能健身房，記者看到，頭戴藍(lán)色帽子的健身服務(wù)志愿者，正在指導(dǎo)市民如何正確使用健身器材。

　　這處室外智能健身房包含“體測(cè)區(qū)”“力量和有氧訓(xùn)練區(qū)”“競(jìng)賽區(qū)”三個(gè)區(qū)域。其中，在主要用于鍛煉的“力量和有氧訓(xùn)練區(qū)”，配備了上肢肩關(guān)節(jié)雙功能訓(xùn)練器、上肢屈伸雙功能訓(xùn)練器、推胸劃船雙功能訓(xùn)練器、深蹲提踵雙功能訓(xùn)練器、腹背肌雙功能訓(xùn)練器、腿部屈伸雙功能訓(xùn)練器、高拉推舉雙功能訓(xùn)練器、立式健身車共8種不同功能的健身器材，每件器材都裝有太陽能電池板，還有遮陽棚和照明燈，且配有使用說明。

　　市民在石家莊市體育公園內(nèi)的室外智能健身房鍛煉

　　“用這些器材鍛煉，效果不比去健身房差”

　　在中央綠色體育公園，記者看到，園區(qū)東部的風(fēng)雨籃球場(chǎng)附近，也同樣設(shè)置了室外智能健身房。

　　記者探訪時(shí)，市民周先生正在“競(jìng)賽區(qū)”的下肢智能競(jìng)賽車上鍛煉身體。“我家和單位都在附近，一天三次，吃了飯就過來，每次鍛煉半小時(shí)左右。”周先生說，以前都是在公園里快跑，一周前發(fā)現(xiàn)了這些健身器材，幾天鍛煉下來，感覺比快跑效果要好，運(yùn)動(dòng)幅度大，腿部伸展也比較到位。

　　這里的健身器材旁還安裝了座椅，方便市民運(yùn)動(dòng)過后或者等待時(shí)在此休息。從內(nèi)蒙古包頭來探親的李曉紅休息過后，選擇了推胸劃船雙功能訓(xùn)練器進(jìn)行鍛煉。

　　“我們那里有的公園也有這種智能健身器材，但是沒有這里的種類多。這些健身器材操作簡單，看說明就能明白?！崩顣约t說。

　　李曉紅告訴記者，為了鍛煉身體，她平時(shí)經(jīng)?？熳?、慢跑，甚至還去健身房花錢辦了卡，但是時(shí)間不好掌握。“公園里設(shè)置健身器材是特別好的便民措施，使用這些器材鍛煉身體，效果不比去健身房差。最重要的是，隨時(shí)都可以進(jìn)行鍛煉，多方便呀！”李曉紅說。

　　石家莊市體育公園內(nèi)的室外智能健身房旁設(shè)置有相關(guān)功能介紹展板

　　【智能解讀】

　　運(yùn)動(dòng)處方量身定制，可科學(xué)掌握運(yùn)動(dòng)量

　　室外智能健身房究竟怎么個(gè)智能法？石家莊市體育公園的“小藍(lán)帽”健身服務(wù)志愿者李爽給記者做了解答。

　　“這里的健身器材集合了5G應(yīng)用、物聯(lián)網(wǎng)、云計(jì)算、大數(shù)據(jù)及運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)等最新‘黑科技’。”李爽說，使用者在“體測(cè)區(qū)”完成身高、體重、身體平衡等綜合測(cè)試后，后臺(tái)可根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)為其量身定制運(yùn)動(dòng)處方，使用者通過手機(jī)掃碼就能查看，并可根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方在“力量和有氧訓(xùn)練區(qū)”的健身器材上進(jìn)行不同肌群的力量訓(xùn)練。“即使不進(jìn)行體測(cè)、不用手機(jī)注冊(cè)，也可以根據(jù)所使用器材顯示的數(shù)據(jù)，科學(xué)掌握運(yùn)動(dòng)量。”

　　記者看到，在這些健身器材的電子表盤上都有“+、-”按鍵，手柄上也有“+、-”鍵。李爽介紹，這些器材安裝了雙向電磁阻尼器，安全系數(shù)更高，并且阻力調(diào)節(jié)區(qū)間升級(jí)為50級(jí)?！巴ㄟ^電子表盤觸摸按鍵‘+、-’調(diào)節(jié)阻力，或者使用手柄上的‘+、-’鍵調(diào)節(jié)阻力，可以滿足不同人群對(duì)健身力量的要求。”李爽說。

　　市民在中央綠色體育公園的室外智能健身房通過智能競(jìng)賽車鍛煉

　　通過小程序可全國聯(lián)網(wǎng)，進(jìn)行線上競(jìng)賽

　　在中央綠色體育公園探訪時(shí)，正在鍛煉的周先生還讓記者看了他手機(jī)上的一個(gè)小程序，上面記錄有他每次鍛煉的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

　　“只要通過智能健身器材掃碼注冊(cè)建檔，攝像頭通過人臉識(shí)別功能，就能將你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)自動(dòng)保存到小程序上?！敝芟壬f。此外，這里每個(gè)健身器材頂部都有棚子，不怕曬，不怕下雨，晚上還有燈，可以保證夜間鍛煉的需求。

　　而除了滿足個(gè)人鍛煉的需求，這些智能器材還極具運(yùn)動(dòng)樂趣?！氨热缦轮悄芨?jìng)賽車，不但可以讓健身者現(xiàn)場(chǎng)比拼速度，還可以通過小程序?qū)崿F(xiàn)全國同設(shè)備聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行線上競(jìng)賽，增加健身的趣味性?！崩钏榻B說。

　　室外健身房沒有固定的工作人員，如果健身器材出現(xiàn)故障了，該怎么辦？

　　李爽告訴記者，一旦某器材出現(xiàn)故障，使用者在現(xiàn)場(chǎng)通過手機(jī)上的小程序一鍵報(bào)修后，維保人員就能快速及時(shí)前來進(jìn)行檢修。

　　市民在中央綠色體育公園內(nèi)的室外智能健身房鍛煉

　　【投放情況】

　　石家莊9家公園已安裝投用室外智能健身房

　　記者從石家莊市體育局獲悉，目前石家莊的這種室外智能健身房，不僅僅在體育類的公園里才有，除了中央綠色體育公園、體育公園外，在長安公園、世紀(jì)公園等處也有設(shè)置，總共安裝投用了9處。

　　此外，石家莊高新區(qū)的想象國際體育公園和火炬廣場(chǎng)的室外智能健身房正在安裝調(diào)試中，預(yù)計(jì)本月底可以投用。

　　長安公園的室外智能健身房是于今年1月22日投用的，截至目前，累計(jì)使用人數(shù)已達(dá)7.4萬余人，器材使用頻率達(dá)61.3萬余人次，使用時(shí)段從凌晨4點(diǎn)持續(xù)到晚上10點(diǎn)左右。

　　從今年9月中旬至今，陸續(xù)安裝投用的另外8處室外智能健身房，截至目前，累計(jì)使用人數(shù)2.2萬余人，器材使用頻率達(dá)16.7萬余人次，其中，最高每天使用1.3萬余人次。

　　文并攝/河北青年報(bào)記者張蕾

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